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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[討論]請問南向外派的健身同好

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: chari7586 - 發表於 2018/04/17 16:33(7年前)

2^F→Leftree: 樓上害我以為跑到西斯版...還左轉出去確認一下XD04/17 19:12

[心得] 波士頓MBSC交流心得

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +31

作者: RS0328 - 發表於 2018/04/17 12:24(7年前)

25^F推Leftree: 推推04/17 19:11

[問題] 機械胸推手肘要內收嗎？消失

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: MysticRiver - 發表於 2018/04/16 21:49(7年前)

2^F推Leftree: 重點是把肩胛後收下壓、挺胸椎04/16 21:52

3^F→Leftree: 在這些前提下自然推出即可04/16 21:53

12^F推Leftree: 回樓主：正常的，但如果你的腰會不舒服可以往前坐一點04/16 23:07

13^F推Leftree: 回sky大:我記得練胸沒辦法肩外旋吧? 練胸本來就肩內旋04/16 23:10

14^F→Leftree: 還是我記錯惹...04/16 23:10

15^F→Leftree: 不過運用背部肌群拮抗來穩定蠻重要的04/16 23:11

[問題] 運動按摩

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: sisistar - 發表於 2018/04/16 13:21(7年前)

4^F推Leftree: 可以買個滾筒每天滾個5分鐘個人覺得長期下來很有幫助04/16 15:09

[閒聊] 胸部下垂是要練什麼UP UP

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: -20

作者: SupHateSpurs - 發表於 2018/04/15 23:43(7年前)

23^F噓Leftree: 已see you可以out04/16 08:57

[問題] 幫老公準備的便當請益

[ MuscleBeach ]124 留言, 推噓總分: +56

作者: yamasan - 發表於 2018/04/15 22:16(7年前)

78^F推Leftree: 每天誇獎越來越像巨石強森...又有人備餐...04/16 08:52

80^F→Leftree: 相較之下我覺得我只有悲慘...04/16 08:52

[問題] 新手想透過慢跑改善體態和體能

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +37

作者: peter0825 - 發表於 2018/04/15 06:21(7年前)

46^F推Leftree: 踩飛輪開始保持讓自己有點喘的狀態一次至少30min04/15 19:08

47^F→Leftree: 飛輪對膝蓋的壓力比較小先講求不傷身再講求效果04/15 19:09

[新聞] 淫蕩小隻馬無套賣淫／泰女染愛滋桃、中

[ sex ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: strellson - 發表於 2018/04/15 07:07(7年前)

15^F推Leftree: 無套太狂04/15 10:47

[問題] 胸肌好難練

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +17

作者: grotwpig645 - 發表於 2018/04/15 08:44(7年前)

14^F推Leftree: 挺胸椎、肩後收下壓、離心放慢感受胸肌承受重量的張力04/15 10:41

15^F→Leftree: 訣竅就這些能不能領會看個人04/15 10:42

16^F→Leftree: 鍵盤上能幫助的有限04/15 10:42

17^F→Leftree: 用機械式還有啞鈴，比較容易抓到感覺，試試看吧04/15 10:43

[閒聊] 吃完的乳清桶

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: Bome999 - 發表於 2018/04/14 02:11(7年前)

9^F→Leftree: 裝乳清04/14 11:15

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