作者 Jared9527 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1548則

Re: [問題] 韌帶手術過可以做深蹲嗎?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: watwmark - 發表於 2016/07/17 13:36(7年前)

9^F推Jared9527: 感謝經驗分享，受用推07/18 09:55

Re: [討論] 館長開版了

[ MuscleBeach ]354 留言, 推噓總分: +179

作者: moss18 - 發表於 2016/07/13 21:17(7年前)

5^F推Jared9527: 補個BFR的常見問題07/13 21:41

6^F→Jared9527: https://goo.gl/YeDcOa07/13 21:41

[心得] 硬舉翻譯分享

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +25

作者: piggywoody - 發表於 2016/07/13 10:43(7年前)

23^F推Jared9527: 感謝分享07/14 09:30

[心得] 深蹲

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +32

作者: Billy164 - 發表於 2016/07/12 23:13(8年前)

33^F推Jared9527: 實用推10/06 08:05

[閒聊] 血流限制訓練法──迷思與真相

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +32

作者: Jared9527 - 發表於 2016/07/05 11:05(8年前)

48^F→Jared9527: 已經有靜脈曲張的話相當不建議用BFR喔！07/06 17:09

[閒聊] 以24集的番來說命運石之門算是最神的吧已回收

[ C_Chat ]114 留言, 推噓總分: +65

作者: EggGirl5566 - 發表於 2016/07/03 12:57(8年前)

83^F推Jared9527: 來自新世界07/03 13:55

Re: [問題] 訓練量與重量及痠痛問題

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +108

作者: Jared9527 - 發表於 2016/07/01 12:46(8年前)

48^F→Jared9527: ya! 是啊07/01 17:55

62^F→Jared9527: 是的07/01 19:21

63^F→Jared9527: 不知為何就是想要知道這些事07/01 19:21

[問題] 臀部肌肉與拉伸請益

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: watwmark - 發表於 2016/06/17 17:02(8年前)

17^F推Jared9527: 啟動臀大肌我滿推薦Frog pump，https://goo.gl/VIJsZ306/18 01:15

18^F→Jared9527: 這個動作就肌動學來說實在是設計得太巧妙了！06/18 01:16

19^F→Jared9527: 底下這篇文章雖然名為翹臀運動，但實際上也很適合拿來06/18 01:17

20^F→Jared9527: 啟動臀大肌06/18 01:18

21^F→Jared9527: http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/19710514906/18 01:19

[討論] 解剖列車看肩內旋

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +49

作者: elakers - 發表於 2016/06/17 01:23(8年前)

54^F推Jared9527: 圓肩除了要加強拮抗肌群外，還要記得釋放緊繃的肌肉，06/17 19:28

55^F→Jared9527: 平常注意自己的姿勢也很重要06/17 19:28

Re: [問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +1

作者: firefoxriko - 發表於 2016/06/16 20:20(8年前)

3^F推Jared9527: 感謝補充06/16 23:18

作者查詢 / Jared9527