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作者 JSRF9999 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共87則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肌肉男感冒肌肉疼痛感比較重？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: gaymuscle - 發表於 2009/03/31 12:14(15年前)

13^F→JSRF9999:常運動的話就不太容易生病...03/31 21:36

Re: [問題] 如何把肩膀訓練的比較不斜

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: luckymoon - 發表於 2008/11/10 22:12(15年前)

14^F推JSRF9999:不好意思～請問這是斜方肌嗎?(我感覺裡面好像是骨頭= =)11/11 00:25

15^F→JSRF9999:http://jsrf.myweb.hinet.net/75.jpg11/11 00:25

[轉讓]槓鈴彎曲桿 , 槓片

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: gracefulbook - 發表於 2008/10/20 21:15(15年前)

6^F推JSRF9999:我還蠻想買的XD ~(這樣應該算便宜了!?)10/20 22:53

8^F→JSRF9999:請問是要打到香港嗎 XD10/20 22:57

[請益] 喝豆漿與拉肚子

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: Ryuusei - 發表於 2008/10/17 09:48(15年前)

10^F→JSRF9999:想問一下~便宜乳清的效益與價格都優於無糖豆漿嗎??10/17 19:00

[問題] 中風的前兆

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: mrsea - 發表於 2008/10/16 23:46(15年前)

9^F→JSRF9999:看到樓上的ace兄推文 = = ~我笑了....10/17 00:11

[請益]...重訓+有氧這種練法到底是哪裡出問題ꐠ…

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: JSRF9999 - 發表於 2008/10/08 00:33(15年前)

4^F→JSRF9999:有到140...是要跑久一點?還是每次30分鐘~多跑幾次比較好?10/08 01:21

14^F→JSRF9999:謝謝大家的意見...看來我還是多增加有氧好了~重訓先少做10/08 23:06

15^F→JSRF9999:點...不然就算肌肉有練起來一些些也看不到線條>_<10/08 23:08

16^F→JSRF9999:就像這張 http://jsrf.myweb.hinet.net/39.jpg @_@"10/08 23:08

17^F→JSRF9999:左右肩還不一樣高...看來要給醫生檢查一下了= =10/08 23:10

22^F→JSRF9999:泳圈集中在前面= =10/12 19:06

[心得] 超酷滾輪練腹肌加強版

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: wanggichen - 發表於 2008/09/24 23:58(15年前)

20^F推JSRF9999:我笑到肚子好痛....那隻熊好可愛^o^09/25 23:20

[請益] 左右肌肉大小不對稱要怎麼橋回來

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: JSRF9999 - 發表於 2008/09/24 00:39(15年前)

4^F→JSRF9999:那個..我都是雙手一起練的...但是就是右邊的肌肉比較小09/24 00:52

6^F→JSRF9999:前一張是還沒開始健身的時候~怎麼用力擠都是一沱=_+09/24 01:39

9^F→JSRF9999:是呀~1週6天健身房重訓+有氧,還有控制飲食,多喝豆漿跟水09/24 23:16

[請益] 減肥+練肌肉同時進行比較有效率嗎?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: JSRF9999 - 發表於 2008/08/13 01:22(16年前)

17^F→JSRF9999:恩~沒想到20%造成大家的議論紛紛...我自己也覺得不太可能08/13 22:49

18^F→JSRF9999:說不定是公司的機器有問題@_@...總之~想問一下在家裡做哪08/13 22:49

19^F→JSRF9999:種有氧比較有效(回到家都蠻晚了)...所以只能動一動~假日08/13 22:51

20^F→JSRF9999:比較有空...(體脂部分我先D了)-造成大家的疑惑..抱歉@@"08/13 22:52

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