[請益] 左右肌肉大小不對稱要怎麼橋回來

看板MuscleBeach作者 (大飛躍波波)時間15年前 (2008/09/24 00:39), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
恩~想問一下~ 我的左右三角肌跟斜方肌大小不一樣~左大右小 右半身的力量比較大~肌肉反而比較小 有辦法橋回來嗎? (暫時不練左手?) 謝謝~ -------------------------------------------- 45天前 http://jsrf.myweb.hinet.net/be.jpg
(都是一沱) 現在 http://jsrf.myweb.hinet.net/YA.jpg
(左右肌肉大小不一樣 =_+ ) 恩~肌肉真的不好練...而且油還是太多了@_@(要持續有氧+重訓) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.144.252
推
09/24 00:40, , 1F
哇真的明顯瘦一圈 有線條出來了...
09/24 00:40, 1F
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09/24 00:50, , 2F
照片姿勢一個有出力一個沒出力 = =，多做雙手共同的訓練
09/24 00:50, 2F
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09/24 00:51, , 3F
槓鈴肩推，不然就單手的訓練從右手開始
09/24 00:51, 3F
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09/24 00:52, , 4F
那個..我都是雙手一起練的...但是就是右邊的肌肉比較小
09/24 00:52, 4F
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09/24 01:01, , 5F
Free weight的動作多做，單手的訓練從右手開始
09/24 01:01, 5F
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09/24 01:39, , 6F
前一張是還沒開始健身的時候~怎麼用力擠都是一沱=_+
09/24 01:39, 6F
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09/24 15:16, , 7F
哇~前後差別還蠻明顯的,應該瘦不少吧
09/24 15:16, 7F
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09/24 23:08, , 8F
只有45天嗎= =
09/24 23:08, 8F
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09/24 23:16, , 9F
是呀~1週6天健身房重訓+有氧,還有控制飲食,多喝豆漿跟水
09/24 23:16, 9F
※ 編輯: JSRF9999 來自: 122.126.145.61 (09/25 23:22)
推
09/27 12:12, , 10F
就說你有潛力的....加油!!
09/27 12:12, 10F
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