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作者 GoalBased 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共462則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +31

作者: punhu - 發表於 2025/09/22 14:36(3月前)

15^F→GoalBased: 你飲食可以控制就再降低熱量就好了啊，拿身體健康去賭09/22 15:50

16^F→GoalBased: 看看也是個人選擇09/22 15:50

[問題] 新手增肌請益

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +13

作者: nick255398 - 發表於 2025/09/08 23:30(3月前)

84^F推GoalBased: 你找一個有完整菜單教學的頻道，例如上面那個，完全跟09/09 18:44

85^F→GoalBased: 著練就好09/09 18:44

[問題] 林口萵苣or健工？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: FedorHorse - 發表於 2025/08/26 15:59(4月前)

17^F→GoalBased: 推銷你只要明確拒絕就好，或者你直接說你沒錢，wg 的業08/26 19:38

18^F→GoalBased: 務跟我說這最有用08/26 19:38

[問題] 心律產品選擇

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +26

作者: vege1219 - 發表於 2025/08/26 08:29(4月前)

72^F→GoalBased: 你要拉心律就去跑跑步機哪有這麼難..搞這麼複雜本末倒08/26 19:37

73^F→GoalBased: 置08/26 19:37

[問題] 肌酸問題

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +30

作者: a80530 - 發表於 2025/08/25 18:20(4月前)

8^F推GoalBased: 當藥粉吞也沒味道啊何必要泡水08/25 20:08

[問題] 動作訓練順序

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +19

作者: dragon2543 - 發表於 2025/08/22 16:27(4月前)

9^F→GoalBased: 新手，人家怎麼練你就怎麼練，不用搞一些特別的08/22 17:30

[討論] 成吉取消24小時是不是就解套了

[ MuscleBeach ]140 留言, 推噓總分: +50

作者: hsu0928 - 發表於 2025/08/20 10:46(4月前)

47^F→GoalBased: 先做直播網紅，有人氣才有辦法帶貨，做健身房是最不可08/20 16:13

48^F→GoalBased: 能的，台灣都沒做起來了08/20 16:13

49^F→GoalBased: 只是館長過往言論和身分，平台不敢給他開吧08/20 16:14

[討論] 大軍是不是證明健身房還是蠻好賺的

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +28

作者: ss61512tw - 發表於 2025/08/15 13:30(4月前)

25^F→GoalBased: 好賺是真的容易倒也是真的這種東西方式就是，你可以08/15 15:52

26^F→GoalBased: 看到越來越多小工作室成立，到處都是，有點過飽和的感08/15 15:52

27^F→GoalBased: 覺，你看到一個新的行業開始這樣就是好賺08/15 15:52

[問題] 喝乳清後需要額外補充EAA或BCAA嗎

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +1

作者: senma - 發表於 2025/08/11 22:54(4月前)

2^F→GoalBased: 你都問ai了他沒跟你說不用嗎？不用錢我都懶得喝08/12 00:31

[問題] 減脂熱量赤字問題

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +6

作者: a80530 - 發表於 2025/08/10 23:08(4月前)

2^F推GoalBased: 你別這樣算，沒什麼用，比較好的方式是，你固定運動量08/11 00:51

3^F→GoalBased: ，固定飲食，看兩週後體重或體態有沒有掉一點，有就保08/11 00:51

4^F→GoalBased: 持這樣的方式，沒掉就把碳水或脂肪往下調一點，再觀察08/11 00:51

5^F→GoalBased: 大概原因是因為，這些數字都是估算中的估算，其實很不08/11 00:52

6^F→GoalBased: 準的，職業的也是看自己身體狀況調整，只看那些數據，08/11 00:52

7^F→GoalBased: 不一定有用08/11 00:52

8^F→GoalBased: 當然你不要吃什麼仙女餐就好，但其實很可能你都不需要08/11 00:53

9^F→GoalBased: 吃到TDEE 每個人狀況不同的08/11 00:53

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