作者查詢 / GSG9

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 GSG9 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: kevin751021 - 發表於 2011/04/24 21:56(15年前)

12^F推GSG9:棒壘球用這個不是為了增大肌肉用的是為了訓練肩膀附近的小肌04/25 10:14

13^F→GSG9:群、旋轉肌等這些地方用一般的重訓不容易訓練到04/25 10:16

14^F→GSG9:youtube上找"rotator cuff"可以找到很多美國的訓練影片04/25 10:17

15^F推GSG9:http://www.youtube.com/watch?v=-P0HSrHSnu804/25 10:22

首頁

尾頁