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作者 Ftou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共246則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 長褲新潮流！？巨巨牌長褲該去哪買？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +24

作者: curtismaniac - 發表於 2017/08/10 17:53(6年前)

8^F推Ftou: gymshark好帥08/10 18:58

[閒聊] 各位的花招(動作)多嗎?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +23

作者: handsomecat3 - 發表於 2017/08/05 23:42(6年前)

4^F推Ftou: 深蹲前蹲低背高背都可練硬舉RDL 傳統相撲也是可以輪著練08/06 00:09

[討論] 各位深蹲成長的過程都是如何呢？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +35

作者: pttwonba - 發表於 2017/07/28 02:06(7年前)

23^F推Ftou: 練兩年半 140kg 體重80 認真要進步最快的方式是跑健力菜單07/28 10:06

24^F→Ftou: 了07/28 10:06

[心得] Jesse的身材轉變 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +22

作者: alan1231005 - 發表於 2017/07/26 15:30(7年前)

14^F推Ftou: 全面啟動的配樂真的百搭搭什麼都可以07/26 16:47

[問題] 一天可以同時練多個肌群嗎

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +31

作者: ConsumerHD - 發表於 2017/07/11 10:20(7年前)

4^F推Ftou: stronglift 5x5 就是一天練三個部位啊07/11 10:45

5^F→Ftou: 其實抓好訓練量一天多肌群未必比較差07/11 10:45

[問題] 胸的感受度怎麼抓？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +26

作者: s8888530 - 發表於 2017/07/08 21:02(7年前)

18^F推Ftou: 繳活是哪國用語==07/08 21:52

Re: [問題] 請建議容易入口的碳水化合物。

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +32

作者: playboy0612 - 發表於 2017/07/03 04:21(7年前)

23^F推Ftou: 推珍奶07/03 10:58

[問題] 館長跟廖以諾的臥推方式誰才是對的

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +69

作者: KPOPSTAR6 - 發表於 2017/06/30 10:34(7年前)

84^F推Ftou: http://i.imgur.com/GBiH9hj.jpg06/30 14:34

[問題] 請問測PR當天練習量

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +23

作者: ga2006410493 - 發表於 2017/06/28 16:20(7年前)

18^F推Ftou: 前面輕重量暖身然後70%80%90%100%每組1下做上去個人pr日是06/28 18:42

19^F→Ftou: 這樣06/28 18:43

[閒聊] 深蹲到雙腳膝蓋脫臼

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +29

作者: d995511 - 發表於 2017/06/25 12:32(7年前)

21^F推Ftou: 搬石頭那個後來死了 4分多鐘那個06/25 17:59

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