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作者 DLCSEA 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共12則
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[請益] 散盤如何穩定身體重心？
[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +3
作者: tengy - 發表於 2009/02/23 23:37(17年前)
3F推DLCSEA:臀部要加坐墊 否則容易向後倒 為了不後倒 你身體就會像你畫02/24 10:37
4F→DLCSEA:的那樣...02/24 10:37
5F→DLCSEA:初學可坐墊加高兩三吋 如仍會向後倒可以加高至三四吋02/24 10:38
6F→DLCSEA:可以用蒲團或是坐禪的草編坐墊較佳 因為一般軟坐墊 易下陷02/24 10:39
7F→DLCSEA:不易抓重心 且因坐墊易變形 身體姿勢容易偏斜02/24 10:40
8F→DLCSEA:sorry 我看錯了 你是要在上面做動作 不是要靜坐用的02/24 10:40
[問題] 胸部好痛喔!! 我是怎麼回事呢？
[ yoga ]13 留言, 推噓總分: +6
作者: Bluefin - 發表於 2008/12/05 00:40(17年前)
9F推DLCSEA:肌肉拉傷了 休息個幾天吧...12/05 10:33
Re: [請益] 為什麼要拉筋?
[ yoga ]7 留言, 推噓總分: +3
作者: keralay - 發表於 2008/11/10 21:08(17年前)
2F推DLCSEA:拉筋也可以預防關節扭傷 肌肉拉傷..筋太硬 比較容易扭到11/15 01:36
3F→DLCSEA:另外 有些運動比如棒球投手 身體柔軟度是相當重要的 這與11/15 01:37
4F→DLCSEA:協調性 身體力量傳遞 儲存後 完整釋放有關 筋太硬的人無法11/15 01:38
5F→DLCSEA:投出快速球的球速..而一般人 就如同原PO老師所說囉11/15 01:38
6F→DLCSEA:跳舞、武術 幾乎只要是運動類的 柔軟度拉筋都是必要的11/15 01:40
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