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作者 Colaman 在 PTT [ lifeguard ] 看板的留言(推文), 共429則

限定看板：lifeguard

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[心得] 34期 10號葉瑞綺

[ lifeguard ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: rigi491004 - 發表於 2016/10/14 22:59(7年前)

1^F推Colaman: 十號直屬推～單人起岸的前半段是背部肌群出力，後半10/14 23:14

2^F→Colaman: 段是胸部肌群出力，手臂肌群主要是協助穩定唷～(是10/14 23:14

3^F→Colaman: 否太晚講)10/14 23:14

[心得] 32期 20號黃俊堯

[ lifeguard ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: jjpeace - 發表於 2015/12/01 04:25(8年前)

1^F推Colaman: 恭喜結訓～12/01 14:25

[自介] 32期 10號李宥德

[ lifeguard ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: mengtree - 發表於 2015/10/01 00:15(8年前)

7^F推Colaman: 十號魂～10/03 21:53

[31期] 三十一期教練團集合囉!!!

[ lifeguard ]63 留言, 推噓總分: +58

作者: dxdiag - 發表於 2015/04/26 21:34(9年前)

5^F推Colaman: 可樂安全第一，各位加油~04/26 22:42

[卅期] 三十期教練團集合！

[ lifeguard ]82 留言, 推噓總分: +79

作者: dreamabout - 發表於 2014/08/23 21:39(9年前)

66^F推Colaman: 可樂推推09/03 22:58

[29期] 教練團集合!!

[ lifeguard ]70 留言, 推噓總分: +67

作者: angela0424 - 發表於 2014/04/09 21:18(10年前)

69^F推Colaman:可樂 +104/29 13:31

[心得] 27期 10號田凱仁

[ lifeguard ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: Sgenius - 發表於 2013/05/30 22:53(11年前)

46^F推Colaman:救生班只有19天，如果你對自己還有更多期許，那就05/31 21:53

47^F→Colaman:多多跟水服練泳，從基礎重新打起！保證不像救生班這05/31 21:53

48^F→Colaman:麼慘無人道的操~~~~~~~~~05/31 21:54

[自介] 27期 10號田凱仁

[ lifeguard ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: Sgenius - 發表於 2013/05/14 16:54(11年前)

2^F推Colaman:10號推一個05/14 23:12

3^F→Colaman:捷泳手向前延伸時完全出水即可，不必過高；腰腹要挺05/14 23:14

4^F→Colaman:腰腹挺起來頭就出水了，下半身也較好打水、不會沉05/14 23:15

5^F→Colaman:蛙泳重點在夾水而不是踢05/14 23:16

[自介] 27期 03號劉大維

[ lifeguard ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: ddavidcool95 - 發表於 2013/05/14 16:44(11年前)

21^F推Colaman:「希望可以控制自己的脾氣」，當你希望可以控制自己05/14 23:09

22^F→Colaman:的脾氣時，上天不會直接給你好脾氣，而是05/14 23:09

23^F→Colaman:給你學習控制脾氣的機會。救生班就是你的好機會。05/14 23:10

[心得] 26期 08號王顥儒

[ lifeguard ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: stevenwangex - 發表於 2012/10/21 18:30(11年前)

13^F→Colaman:蛤，這一期沒有手肘出水面@@10/21 22:48

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