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作者 ChinaDogman 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共667則

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[閒聊] 超級老手回鍋...

[ RO ]38 留言, 推噓總分: +23

作者: faith750411 - 發表於 2012/07/04 22:06(12年前)

3^F→ChinaDogman:我也是老手最近回鍋，覺得RO已經變了...回不去了~07/04 22:13

6^F→ChinaDogman:也不是...現在出一堆有的沒的，跟以前感覺中的RO有差07/04 22:16

[問題] 腹肌訓練~~~等沒酸再繼續練嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +4

作者: wfin - 發表於 2012/07/03 18:24(12年前)

1^F→ChinaDogman:1.同樣訓練強度，但是腹肌已經變強~07/03 18:46

2^F→ChinaDogman:2.腹肌已經習慣同個角度的刺激07/03 18:47

3^F→ChinaDogman:3.訓練後隔日痠痛並不能成為有無練到的指標07/03 18:47

4^F→ChinaDogman:------我是鍵盤好手，以上有誤請多包涵指教------07/03 18:48

8^F→ChinaDogman:可以啊，把動作姿勢在修正成更加正確！07/03 20:02

9^F→ChinaDogman:讓腹肌充分受力，而盡量不去借力到其他部位~07/03 20:03

10^F→ChinaDogman:姿勢動作純熟後，然後就可以試試看負重07/03 20:04

11^F→ChinaDogman:------我是鍵盤好手，以上有誤請多包涵指教------07/03 20:05

13^F→ChinaDogman:樓上，痠痛不能當作絕對指標！07/03 20:27

14^F→ChinaDogman:因為不同部位的肌肉對於高強度訓練後的反應並不同07/03 20:28

15^F→ChinaDogman:而不是"隔天沒有痠痛就代表沒有練到該部位"07/03 20:29

16^F→ChinaDogman:結論是：只能拿來作為訓練後、判定訓練強度...的參考07/03 20:31

17^F→ChinaDogman:------我是鍵盤好手，以上有誤請多包涵指教------07/03 20:34

18^F→ChinaDogman:所以你問要把甚麼當指標的話，我只能說沒有一定答案！07/03 20:36

[問題] 下腹是不是很難練?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: cuxibright - 發表於 2012/07/03 15:36(12年前)

1^F→ChinaDogman:下腹要在廚房練^o^07/03 15:57

7^F→ChinaDogman:樓上我看你無名的照片普通人而已，你確定我是來亂嗎？07/03 16:43

8^F→ChinaDogman:下腹肌要明顯本來主要就是靠飲食控制07/03 16:44

10^F→ChinaDogman:謝謝，還有請不要以ID取人好嗎？07/03 16:46

[問題] 畢業證書不能寄到家裡嗎?

[ TKU_Talk ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: lword - 發表於 2012/07/03 00:22(12年前)

2^F→ChinaDogman:蓋07/03 09:58

[問題] 問一個器材

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: hcyalex - 發表於 2012/06/29 09:46(12年前)

6^F→ChinaDogman:這個器材建議不要自己買來甩，沒有想像中這麼容易！06/29 10:41

Fw: [問題] s350 租賃車配備?

[ EuropeanCar ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: r2301452 - 發表於 2012/06/28 00:30(12年前)

1^F→ChinaDogman:請問自己開還是請司機啊？06/27 19:08

[買賣] 肌酸一罐出售(售出)

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: windlikes - 發表於 2012/06/27 22:59(12年前)

5^F→ChinaDogman:請問是no?06/28 18:46

11^F→ChinaDogman:樓上，我吃了怎麼變Ronnie？06/28 22:17

[問題] 臥推後背會痠

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: sscc - 發表於 2012/06/27 21:08(12年前)

1^F→ChinaDogman:臥推有拱背嗎？06/27 21:28

[問題] s350 租賃車配備?消失

[ car ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: r2301452 - 發表於 2012/06/27 18:57(12年前)

1^F→ChinaDogman:請問自己開還是請司機啊？06/27 19:08

[交易] 免查收雙手斧

[ RO ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: ben4 - 發表於 2012/06/20 12:16(12年前)

6^F推ChinaDogman:樓上我笑了06/20 13:08

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