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作者 BradPittLung 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共603則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?

[ MuscleBeach ]213 留言, 推噓總分: +55

作者: kevin83117 - 發表於 2019/04/28 20:49(5年前)

33^F推BradPittLung: 不大想跟著起舞，我覺得我已經客觀表達了意見，如果04/28 23:25

34^F→BradPittLung: 要糾結某些措詞我也無法～04/28 23:25

89^F推BradPittLung: 大家提出的觀點都不錯，可以反思很多方向04/29 13:54

113^F推BradPittLung: 我贊同ka大的說法，很多動作背後的穩定性如果有去要04/29 18:53

114^F→BradPittLung: 求注意的話，一樣可以帶到不少矯正的功能，只是差別04/29 18:53

115^F→BradPittLung: 在於你有沒有意識去控制這件事，去讓肌肉學習習慣不04/29 18:53

116^F→BradPittLung: 同的排列下的使用，還是只是為做而做，這個差蠻多的04/29 18:54

117^F→BradPittLung: ，即便是fp矯正人體的情況下，也是強迫人去訓練理想04/29 18:54

118^F→BradPittLung: 的張力狀態，才會換來理想的排列位置，所以歸根究底04/29 18:54

119^F→BradPittLung: 都是要打破習慣的，至於傳統重訓我認為還是很多動作04/29 18:54

120^F→BradPittLung: 可以做到這些細微控制04/29 18:54

Re: [問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +29

作者: BradPittLung - 發表於 2019/04/27 22:54(5年前)

1^F→BradPittLung: 筋膜的訓練好像是叫sling，有點類似存儲能量將其釋04/27 22:58

2^F→BradPittLung: 放的樣子，不是真的很清楚，大概做這些補充討論04/27 22:59

12^F→BradPittLung: 本來還想再分享一些內容，覺得廢話太多了，有空在分04/27 23:55

13^F→BradPittLung: 享吧～04/27 23:55

30^F→BradPittLung: 樓上安捏姆湯啦04/28 11:13

43^F→BradPittLung: 冤冤相報何時了:D04/29 01:32

Re: [問題] 機械式夾胸肩膀一問

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: oreo0502 - 發表於 2019/04/28 15:29(5年前)

2^F推BradPittLung: 手臂打開稍微夾、夾緊的時候讓肩胛骨自然，全程夾緊04/28 16:35

3^F→BradPittLung: 你的力學根本就不正確，一種看左看右的感覺04/28 16:36

4^F推BradPittLung: 稍微夾的體感就是你感覺肩胛骨有移動就可以了，不用04/28 16:39

5^F→BradPittLung: 刻意去做什麼夾死的CUE，夾太緊你給斜方跟菱形的壓04/28 16:40

6^F→BradPittLung: 力太大了04/28 16:41

[討論] 肩部訓練動作

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +30

作者: elsa1721 - 發表於 2019/04/27 11:15(5年前)

28^F推BradPittLung: 自然健美這樣真的超狂04/27 18:33

[問題] NBA球員體脂肪報低？？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: -9

作者: Rolemar - 發表於 2019/04/09 09:22(5年前)

23^F推BradPittLung: 人家沒脫水啊大大你是不是健體健美比賽看太多了04/09 13:42

24^F→BradPittLung:04/09 13:42

25^F→BradPittLung: 而且這種東西誤差值本來就很高，基本上運動員，除了04/09 13:43

26^F→BradPittLung: 相撲，我看很少超過10%的04/09 13:43

[問題] 減脂期適合吃零卡果凍嗎?

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +39

作者: gentleowl - 發表於 2019/04/06 21:29(5年前)

40^F推BradPittLung: 認真回，可以吃，健康跟減脂是兩回事就這樣04/07 11:31

41^F→BradPittLung: 減脂就是在「熱量控制」的前提下，找到可以持之以恆04/07 11:35

42^F→BradPittLung: 的飲食習慣，且盡量維持健康的標準，所以零卡不影響04/07 11:35

43^F→BradPittLung: 熱量攝取，至於營養價值，跟身體內分泌的波動與否，04/07 11:35

44^F→BradPittLung: 相信我，你還有很多方向可以去努力，不會因為這個出04/07 11:35

45^F→BradPittLung: 很大的問題，能持之以恆才重要04/07 11:35

46^F→BradPittLung: 就像很多人擔心自己多吃了一點天然食物的脂肪，卻沒04/07 11:36

47^F→BradPittLung: 擔心自己聚餐吃了一堆爆卡又不均衡的垃圾04/07 11:37

53^F推BradPittLung: 加油加油記得多喝水04/07 22:21

Re: [問題] 棒球投手不能練肱二頭肌是迷信嗎？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: elakers - 發表於 2019/03/20 01:22(5年前)

1^F推BradPittLung: 蠻有趣的，期待後面03/20 01:27

[交易] mp 奶茶巧克力北海道鮮奶乳清

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: jack0986520 - 發表於 2019/03/08 22:01(5年前)

2^F推BradPittLung: 太晚賣了qq03/09 03:58

[問題] 自己當自己的教練，比較好嗎？

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +25

作者: a1750085 - 發表於 2019/02/11 14:58(5年前)

18^F推BradPittLung: 完全不建議考照....內容太廣又淺到不行...推一樓，02/11 16:09

19^F→BradPittLung: 教練過來人衷心建議，而且很多動作的細節，那些課程02/11 16:09

20^F→BradPittLung: 根本沒辦法短時間教會那麼多人02/11 16:09

[心得] 台中單次健身房

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +24

作者: BlueSummer09 - 發表於 2019/01/16 10:53(5年前)

25^F推BradPittLung: 中力器材力學悲劇，不過會籍跟買多單次真的很划算，01/16 21:58

26^F→BradPittLung: 不過相較的就是環境骯髒跟沒冷氣的缺點01/16 21:58

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