作者 Billy164 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共257則

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +20

作者: bughong - 發表於 2016/11/27 13:03(7年前)

11^F推Billy164: 陽巨推11/27 19:15

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +126

作者: dindean - 發表於 2016/11/17 08:39(7年前)

28^F推Billy164: 推推11/17 10:04

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: JYChen - 發表於 2016/11/07 13:30(7年前)

9^F推Billy164: https://www.youtube.com/watch?v=6c1l7de0oBE11/08 01:27

10^F→Billy164: 55:30秒開始有介紹Jefferson Curl，增加脊椎的活動度可11/08 01:28

11^F→Billy164: 以減少在其他競技運動中必然"脊椎不中立時"的受傷機率，11/08 01:31

12^F→Billy164: 應該是類似在硬舉之前要先可以達成toe-touch的概念11/08 01:33

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +54

作者: dindean - 發表於 2016/09/28 06:29(7年前)

56^F推Billy164: 推感謝分享經歷：)09/29 10:32

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +24

作者: kuroda - 發表於 2016/08/09 19:47(7年前)

7^F推Billy164: 讚08/09 20:53

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +36

作者: rex105 - 發表於 2016/07/26 23:45(8年前)

10^F推Billy164: 果然包生～07/27 01:11

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: parvaty - 發表於 2016/07/22 15:37(8年前)

1^F推Billy164: 推好心～～～07/22 15:51

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: iscpupu - 發表於 2016/07/20 17:49(8年前)

1^F推Billy164: 推07/20 17:59

[ MuscleBeach ]141 留言, 推噓總分: +99

作者: oiloilder - 發表於 2016/07/20 01:39(8年前)

88^F推Billy164: 好強！但要小心啊！07/20 15:29

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +20

作者: mbdd - 發表於 2016/07/17 00:16(8年前)

14^F推Billy164: 推07/17 03:05

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