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作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

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Re: [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: Rhomboid - 發表於 2022/08/20 02:36(3年前)

3^F推ASHDAC: Understanding the factors that effect maximal fat oxi08/20 09:31

4^F→ASHDAC: dation08/20 09:31

5^F→ASHDAC: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12908/20 09:31

7^F→ASHDAC: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12908/20 09:31

6^F→ASHDAC: 70-018-0207-108/20 09:31

8^F→ASHDAC: 70-018-0207-108/20 09:31

9^F推ASHDAC: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12908/20 09:32

10^F→ASHDAC: 70-018-0207-108/20 09:32

[閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +50

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/07/27 13:08(3年前)

43^F推ASHDAC: 我試用過，還不錯。行程長時比較晃，像地震槓。07/27 14:49

[問題] 心率手環或手錶？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +4

作者: kuanfu - 發表於 2022/07/27 09:15(3年前)

14^F推ASHDAC: polar verity sense比較準07/27 11:40

15^F→ASHDAC: https://i.imgur.com/5zX2akb.jpg07/27 11:42

[認真] 腰痛怎麼做愛

[ sex ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: ryuri - 發表於 2022/07/24 15:50(3年前)

26^F推ASHDAC: https://i.imgur.com/G2LnAd3.jpg07/25 17:54

27^F→ASHDAC: https://i.imgur.com/2ZZPPTV.jpg07/25 17:55

[問題] 台中治療扭傷

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: kevinlook - 發表於 2022/07/24 10:58(3年前)

1^F推ASHDAC: 1. 時間 2. 上肢不能練可以練下肢，患側不能練可以練健側07/24 11:53

[心得] 減脂要做HIIT還是有氧

[ MuscleBeach ]177 留言, 推噓總分: +48

作者: jeff0801 - 發表於 2022/07/08 21:51(3年前)

113^F推ASHDAC: 臥推30秒-划船30秒-棒式30秒-休息30秒可以當 HIIT，基礎07/09 15:28

114^F→ASHDAC: 體能應該是爆爛07/09 15:28

115^F→ASHDAC: 一樣爛https://i.imgur.com/JYJtQua.jpg07/09 15:51

Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +6

作者: jizzer5566 - 發表於 2022/07/09 15:32(3年前)

1^F推ASHDAC: 是嗎？給你全文好好唸一下https://reurl.cc/x95kL507/09 15:37

3^F推ASHDAC: https://i.imgur.com/1QTMkNJ.jpg07/09 15:45

[問題] 請推薦新竹區怪獸教練

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: invisib1e - 發表於 2022/06/17 12:38(3年前)

23^F推ASHDAC: https://reurl.cc/M05DDm06/25 15:56

24^F→ASHDAC: https://i.imgur.com/ptGbrgK.jpg06/25 15:58

4^F推ASHDAC: 怪獸訓練開竹北店啦06/17 16:09

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -12

作者: solumate - 發表於 2022/04/30 11:19(3年前)

43^F推ASHDAC: https://reurl.cc/Gxb9bd05/01 13:26

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]155 留言, 推噓總分: +38

作者: ceca - 發表於 2022/04/28 00:22(3年前)

114^F推ASHDAC: https://reurl.cc/KbAZqj04/28 17:28

115^F推ASHDAC: https://reurl.cc/OA0de904/28 17:30

116^F推ASHDAC: https://reurl.cc/d2GRAq04/28 17:32

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