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作者 ACLwarrior 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共76則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練背好像都用到斜方肌?

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: kenhiro5566 - 發表於 2020/10/26 13:34(5年前)

26^F推ACLwarrior: 我個人體驗是太執著或太刻意收縮肩胛骨10/26 22:48

27^F→ACLwarrior: 所以變成斜方緊繃10/26 22:49

28^F→ACLwarrior: 練背重點改成沉肩而不是後收會好很多10/26 22:49

[問題] 受傷手術後的萎縮肌肉，真的練不回去嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: Dodoroiscute - 發表於 2020/10/10 16:50(5年前)

41^F推ACLwarrior: ACL斷三年10/11 17:59

42^F→ACLwarrior: 兩腿腿圍差距在0.2左右而已10/11 17:59

43^F→ACLwarrior: 但因為斷裂時同時半月板碎裂10/11 18:00

44^F→ACLwarrior: 深蹲時問題太多又很難徹底解決所以放棄深蹲10/11 18:00

45^F→ACLwarrior: 所以主要是靠膝伸展跟保加利亞分腿蹲訓練10/11 18:00

[新聞] 報到換職務　控健身房「薪40K變26K」

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: OverRaven - 發表於 2020/10/07 08:01(5年前)

10^F推ACLwarrior: 不意外阿10/07 18:58

11^F→ACLwarrior: 還有主管騙下面教練獎金的嘞10/07 18:58

Re: [閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +20

作者: eq0eq - 發表於 2020/03/13 12:45(6年前)

7^F推ACLwarrior: 推安豬!03/13 13:46

[問題] 腿部重量訓練起來，會頭暈問題

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +25

作者: mHRUed - 發表於 2020/02/12 23:07(6年前)

26^F推ACLwarrior: 如果沒有憋氣，也可能是呼吸跟動作節奏沒有對到，對於02/14 01:09

27^F→ACLwarrior: 初學者來說這就可能造成不適02/14 01:10

[討論] 整脊or物治

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: dimitry1001 - 發表於 2020/02/10 14:14(6年前)

5^F推ACLwarrior: 這就是美式整脊啊02/10 18:43

[問題] 社交恐懼症的健身夢

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +17

作者: nowitzkixd - 發表於 2020/01/01 13:44(6年前)

16^F推ACLwarrior: 我有認識可以解決你問題的教練，可惜地點在內湖01/01 19:43

17^F→ACLwarrior: 如果想了解可以站內信01/01 19:44

[心得] 壺鈴運動_關於Swing

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: asspipi - 發表於 2019/11/14 01:08(6年前)

1^F推ACLwarrior: 今天剛好才考完Lv1推一個11/14 01:12

[問題] 不能跑步如何練心肺

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +45

作者: sboomer - 發表於 2019/11/07 22:42(6年前)

6^F推ACLwarrior: 戰繩是你的好選擇11/07 23:13

[心得] Cressey Performance棒球體能訓練研習

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +32

作者: kuroda - 發表於 2019/10/03 15:00(6年前)

30^F推ACLwarrior: 這必須推!10/03 22:09

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