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作者 AAAB 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共159則

限定看板：Road_Running

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[問題] 全馬Sub4的條件消失

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: RedOrchestra - 發表於 2017/01/14 23:00(7年前)

3^F→AAAB: 依您10公里的實力，半馬還有一點點進步空間。那依您半馬的實01/14 23:22

4^F→AAAB: 力，全馬即便想進3小時50分內都不難。對自己有信心一點，在01/14 23:23

5^F→AAAB: 原本能練跑的時間當中，多撥一點時間練LSD（除非配得好，不01/14 23:25

6^F→AAAB: 然1～2周一次而且是15～21公里的LSD實在太少）01/14 23:25

[新聞] 這樣也作弊！100KM超馬女跑者搭車被抓

[ Road_Running ]68 留言, 推噓總分: +28

作者: tsd - 發表於 2017/01/13 18:49(7年前)

27^F→AAAB: 作弊是丟臉，但之後有類似事情時，各位盡量還是不要單憑身材01/14 03:41

28^F→AAAB: 去評論人家，我知道國內有位10000公尺PB在33分內、半馬能夠01/14 03:43

29^F→AAAB: 在75分內完成的高手，他也是胖子01/14 03:44

Re: [問題] 田徑場跑的速度與馬路差異

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: timtim01 - 發表於 2017/01/13 00:20(7年前)

4^F→AAAB: 10000公尺世界紀錄26分17.53秒，10公里世界紀錄26分44秒01/13 08:45

5^F→AAAB: 5000公尺世界紀錄12分37.35秒，5公里不太確定，但就我這半年01/13 08:46

6^F→AAAB: 為了更新田徑運動員人物信息框而到處去查的印象，應該落在1201/13 08:46

7^F→AAAB: 分尾，而且通常同一個人（國際級頂尖高手）最佳成績往往也是01/13 08:47

8^F→AAAB: 5000公尺比5公里好01/13 08:47

9^F→AAAB: ↑維基百科（插入上上行）01/13 08:48

10^F→AAAB: 場地賽比較容易配速，路跑就非常吃周遭人物景物的影響01/13 08:49

11^F→AAAB: 另外，沒有實際統計過，單純我個人覺得：符合IAAF規定的路跑01/13 08:51

12^F→AAAB: 賽數量遠少於場地賽數量。（臺灣的路跑賽超過九成是不符規定01/13 08:52

13^F→AAAB: 的）01/13 08:52

14^F→AAAB: 因此我覺得就比賽數量來看，在場地賽能打破紀錄的機會比較多01/13 08:53

[問題] 全馬剩兩個月sub3半來的及嗎

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: a145258 - 發表於 2017/01/09 15:16(7年前)

17^F→AAAB: 完全認同一樓。把原本練跑時間，多挪一點點給LSD01/10 20:58

[問題] 徵求小女子台灣初馬破pb課表

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: fivefivesix - 發表於 2017/01/07 04:01(7年前)

18^F→AAAB: 有多少時間做多少事，量力而為01/07 15:23

19^F→AAAB: 目前您的長跑能力就是這樣，慢長跑的跑量就這個樣子，若不能01/07 15:24

20^F→AAAB: 再多了（可能是沒時間或沒精神），您期待有什麼大幅提升？01/07 15:25

[問題] 新手的路跑訓練請益

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: samn0822 - 發表於 2017/01/04 18:42(7年前)

13^F→AAAB: 一星期休1~2天即可，想練長跑的新手先求養成跑步天數，再求01/05 07:41

14^F→AAAB: 里程。另外，先不論身體能不能吃得消，一開始練就追求大跑量01/05 07:43

15^F→AAAB: ，心理上往往最後會讓你找盡藉口不出門跑，除非你心理素質奇01/05 07:44

16^F→AAAB: 高01/05 07:44

17^F→AAAB: 若新手發現體力不足以一星期跑5或6天，那建議先降強度和里程01/05 07:45

18^F→AAAB: 數，而非先降有跑的天數01/05 07:46

19^F→AAAB: 天生扁平足會不會影響到訓練？這要看情況01/05 07:48

[討論] 台灣體院1500m的選手

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +19

作者: bibigaga - 發表於 2016/12/31 14:08(7年前)

50^F→AAAB: 2016奧運男子1500決賽01/03 01:04

51^F→AAAB: 決賽第一名成績3分50.00秒，這名選手3000公尺PB是7分40.74秒01/03 01:05

52^F→AAAB: 決賽第二名成績3分50.11秒，這名選手1500公尺PB是3分28.75秒01/03 01:06

53^F→AAAB: 決賽第三名成績3分50.24秒，這名選手3000公尺PB是7分36.91秒01/03 01:08

54^F→AAAB: 除了第二名沒3000公尺以上的正式比賽紀錄外，第一、三名都可01/03 01:08

55^F→AAAB: 以用他們在2016奧運1500公尺決賽的速率跑完3000公尺。2016奧01/03 01:09

56^F→AAAB: 運決賽成績離他們的真本事還有一大段距離01/03 01:09

[討論] 請教慢跑對膝蓋軟骨受損有何見解?

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: ez910115 - 發表於 2016/12/20 21:53(7年前)

16^F→AAAB: 加強大腿肌力。簡單來說，針對大腿健身就對了12/21 13:54

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