Re: [心得] 覺得有感冒時，最好不要練瑜珈
可是我覺得不會阿
每次我快感冒，
有一點打噴嚏或喉嚨痛的徵兆時
我一定準時去練瑜珈
伸展筋骨疏通經絡，刺激一下淋巴免疫系統
還有一些加強呼吸道的動作(如頭頂輪式等伸展前面任脈的動作)
感冒就不知不覺的好了!
我想會不會有些教室的冷氣太強了
所以在練習時流汗，毛細孔大開，又有寒風侵入身體
才造成感冒更嚴重的呢?
我想應該不是瑜珈的錯吧~ 呵
※ 引述《acat (我是乖小貓 )》之銘言：
: ※ 引述《vincent888 (vincent)》之銘言：
: : 這是我的經驗，每次覺得要快感冒時，去練瑜珈反而會讓感冒症狀發出來，
: : 我已經好幾次如此。不知是好是壞～～
: : 但相反的，感冒快好時，練瑜珈可以改善病情，僅供參考！！
: 我有過一次類似的經驗
: 練瑜珈的前一天忽然頭暈完全沒辦法睡覺...很像感冒的前兆
: 第二天去練瑜珈的時候
: 在拜日式後的休息就開始頭暈...
: 之後老師又帶了幾個要擴胸頭後仰的姿勢
: 更是暈到不行...
: 一直到回家都還是很不舒服的狀況...
: 可是睡一覺之後就好了!!
: 還有我之前不小心尿道發炎...
: 也是在做完瑜珈之後發現腎臟的位置痛得不得了...
: 才知道自己的身體出狀況
: 我的老師說"瑜珈就是要讓自己知道自己的身體狀況...然後才能對自己好一點
: 如果真的練到一半很不舒服或開始暈之類的...
: 反而要更放鬆...不要因為不舒服就放棄"
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