Re: [心得] 覺得有感冒時，最好不要練瑜珈
※ 引述《vincent888 (vincent)》之銘言：
: 這是我的經驗，每次覺得要快感冒時，去練瑜珈反而會讓感冒症狀發出來，
: 我已經好幾次如此。不知是好是壞～～
: 但相反的，感冒快好時，練瑜珈可以改善病情，僅供參考！！
我有過一次類似的經驗
練瑜珈的前一天忽然頭暈完全沒辦法睡覺...很像感冒的前兆
第二天去練瑜珈的時候
在拜日式後的休息就開始頭暈...
之後老師又帶了幾個要擴胸頭後仰的姿勢
更是暈到不行...
一直到回家都還是很不舒服的狀況...
可是睡一覺之後就好了!!
還有我之前不小心尿道發炎...
也是在做完瑜珈之後發現腎臟的位置痛得不得了...
才知道自己的身體出狀況
我的老師說"瑜珈就是要讓自己知道自己的身體狀況...然後才能對自己好一點
如果真的練到一半很不舒服或開始暈之類的...
反而要更放鬆...不要因為不舒服就放棄"
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推
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