Re: [問題] 如何維持銜接的速度

看板tabletennis作者skypiper ( 天空笛)時間11年前 (2013/02/20 01:54)推噓14(14推 0噓 7→)

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我想找不到讓自己滿意的陪練是大部分想好好進步的人常遇到的問題不過就你的遭遇和感受我有一些想法 ※ 引述《ugotmail (緣份)》之銘言： : 大家好 : 小弟我目前的程度差不多是校隊尾 : 有找教練有固定練球時間所以你應該是有一些東西是差不多有個型在了那麼我會建議只是個建議會這樣建議是因為我覺得這是一個很有效的方式當然有其他的方式可以做而我只是以我的經驗及看過的人中總結起來最有效率的方式來做個分享跟教練練習的目的擺在 1.大幅度的突破 2.學新東西跟其他人練習的目的擺在 1.將新東西試著熟練、強化 2.調整自己不滿意的細節差別在哪裡呢？以產品來說前者比較像是研發、設計、工程後者則是量產教練教你一些新的東西，那你重點擺在體會一項新的東西比方一個新的台內技術、一個發球、一種銜接方式等等教練給你極大的難度，你的重點擺在突破你的極限比方加快自己的反應速度、加強自己的判斷能力這些東西你剛剛才加上身所以不可能會是在練習過程中就表現非常良好不可能會有"熟練"的感覺很有可能你練完之後會有還一些東缺一點西缺一點的感覺你會覺得這些東西可能根本沒辦法馬上派上用場但這會擴大你的格局就像一個工程團隊剛剛才弄出一個可能的新產品還無法馬上拿去賣但這會是一個好的錢景、一個很好的方向那麼當你平常練習的時候可以逐項簡單地去熟練那些你剛會的東西因為被給予的難度沒有那麼高所以你可以很仔細地重複地去熟練、可以單純地專注在細節的部分但是因為對方可能沒有辦法讓你很滿意地練習這時候你就要思考用什麼方式對練以達成你要的練習成果很多情況下練你比較不熟悉的東西並不需要對方是個特別好的陪練只要他身上有某種你需要的東西就夠了就好像一個新產品開始投入試產一定有很多在設計.或研發.或客製時不會去特別考慮可是量產時就會碰到的困難像是「一項技術我剛學到了，可是我要怎麼樣把它熟練？」這部分你可以逐項詢問教練、詢問有經驗且有程度的前輩、自己用點心思規劃以經驗做個分享就快帶或反拉來說好了在教練教導快帶、做一些難度球練習之後我當然沒有辦法立即就在比賽中使用平常與教練的練習中也沒有足夠的時間可以練這些東西因為還有太多更常用的其他東西要練如果剛好我有球友大部分的東西不是很穩定想要練難度或連續銜接的東西他給不了但，他會拉球！那正好我就可以練這項在教練教球時有教過卻比較沒那麼常練的東西可以拿一籃球發平球請他拉我右半台我快帶回去他有辦法就拉回來讓我繼續帶如果沒辦法我就再發一球這樣單一、沒有壓力不像教練給的難度.速度.節奏讓我反應困難我就可以一球一球很專注在熟練好的部分、及修正有問題的細節接著我可以發下旋或他發下旋我切過去他拉過來右半台我再快帶過去這也是一球一球的我可以很專注地在修正我自己單項技術的問題像是抓節奏、抓來球彈跳、肢體的合理性等等而對方也可以練到拉球的穩定性和熟練度等到下次教練又練到快帶這個項目的時候我就顯得熟練許多比較不會過於支拙教練給的難度能讓我在這項技術的"能力"上拓展突破教練給的變化會讓我增強應變調節而之後接著再去跟球友做重複性的簡單練習來不斷熟悉這樣我就漸漸能在比賽中稍微運用一點點一點點累積多了我就多了一個武器工程團隊設計出新產品、並不斷將產品本身做改良接著生產團隊不斷地想方設法把這種產品量產最後完成一個優良暢銷產品我是用這樣的想法來練球現實世界就是請工程師來當作業員的成本太高了所以你不得不設計一個量產的方法不是嗎？ : 除了跟教練練球外我也會跟外面的一些球友練球 : 但是跟球友練的時候強度沒有像跟教練練那麼強 : 其中差異最明顯的就是速度了所以如何把產品弄得更優良是教練能做的球友能幫你的是如何把設計好的東西用最簡單最有效率的方式量產 : 教練擋的球很快不說還會調位置 : 而外面的球友球速慢常常擋一兩板就沒了 : 造成我跟外面的球友練久了銜接速度會變慢跟教練打的時候會反應不及 : 其原因是球友擋球速度慢且連續球不多 : 我會因此而延長擊球時間可能到了下降期打比較多 : 而且有時候預期球會出界而沒有還原 : 長期下來養成壞習慣導致速度變慢其實這個問題在你不在球友一個產品有了一個好的設計可是量產之後居然跟原先的設計不一樣那麼鐵定是生產方法出了問題你使用的生產方式有問題具體而言拿你講的這個問題來說吧你的擊球意識以及觀念上出了問題比賽中有可能每一球都是快的嗎去看任何的轉播絕對沒有一場是「每一球都是快的」如果你練快的球以後你就只會打快的球你練慢的球以後你就只會打慢的球那對方只要給予你不會打的節奏就好了你要怎麼比賽？在這裡基本上是擊球意識上出了問題你遇到慢的練習來球你就心理放鬆了　而且放太鬆了！這很危險因為你會容易在比賽中緊張　就打太急到了遇上覺得不那麼強的對手　太放鬆人顯得渙散然後陰溝裡翻船你沒有把練球當比賽你就不可能在比賽中展現練球的水平提供一個建議遇上慢的球要用跟快的球一樣的「準備方式」其實解決方式就是快點引拍、然後等球我教練都會說「做快、等球」這樣好記如果你的意識積極、還原引拍做得快，那不管來球是快的還是慢的都沒關係，快的來得及、慢的就多等一下再出手，單一節奏的各自熟練之後，不管節奏怎麼變，一樣的準備方式，你也只需要調整引拍完等球、出手的時間差而已。那麼你的意識都會是積極的、準備都會是充分的，重要的是，節奏變的時候你會比較不容易亂。教練用快速度幫你加強把引拍做快的能力、擴大格局，是改良產品；而當你在跟球友練習的時候，用同一種擊球意識、準備速度，去熟練、調整細節，是將改良後的產品量產。可惜的地方在，你現在的問題在於量產的時候，量產的不是改良過的產品，而是那個過於放鬆、緩慢、不積極、有瑕疵的產品。那就會有人說啦可是面對那種不是讓人很有心情積極練的來球，根本沒辦法積極起來啊！就像跟很弱的人根本沒辦法非常認真積極比賽一樣啊！這只不過是淘氣地在抱怨而已啦..╮(﹋﹏﹌)╭.. 我教練說了一句話，讓我完全無法反駁：「這哪有什麼難的，在於你要不要而已。」問題大部分在於自己。 : 我的問題是該如何在跟教練練球和跟其他球友練球間取得平衡 : 如果錢夠的話我也想天天跟教練練球可惜事與願違 : 跟球友練可以自己微調些動作的瑕疵也可以練發力或是一些還不會的單一動作 : 有人也有這樣的經驗嗎 : 以下是我的一些想法 : 1.只跟教練練球就好請工程師做技術員的事情非常浪費，但如果你有錢，沒什麼好猶豫的。 : 2.跟外面球友只練單一動作 why not？你怎麼設計練習方法呢？可以思考一下 : 3.找實力更強的球友如果對方樂意，有何不可？ : 怎麼樣做才能得到最佳的效益進步更快呢總結一下，怎麼有好的效益呢？當下能練什麼球就用心練，也就是了。把握當下，點滴累積。 -- ＦＡＣＥＢＯＯＫ「天空笛之砲嘴響乒乓」http://ppt.cc/PJMi 這是一個用嘴巴打球的園地。當你的嘴砲能夠響乒乓，那麼你便練成了用嘴巴打球；歡迎加入我們，用嘴巴成為世界頂尖。請趕快在這裡按下「讚」，就可以搭上世界頂尖嘴砲列車！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.79.35.85

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