Re: 早睡無法早起= =

看板t-management作者 (天使 脈衝)時間16年前 (2007/12/22 15:42), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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雖然每個人情況不同 但是可以嘗試改善自己的體質 除了列出的問題 (睡眠時數比一般人還要來的多 也可能身體有8點半起床的閥值) 不知道是否還有其他因素是原波沒有注意到的 飲食 以及運動習慣 甚至情緒控制 要完全控至自己的作息 以上三者是必備 不吃會造成身體負荷的東西(油脂油炸etc) 運動量夠(那些參加體育性社團的大多沒有作息問題 我看到的是這樣) 在人際互動上可以有情緒隔離的機制 (...這是潛藏壓力來源 不知道你有沒有感受過) 加油吧 大二應該有很大空間可以改善自己的生活品質和作息 ※ 引述《abcd20316 (邁向台清交)》之銘言： : 我目前是個大2學生 : 每天的作息很正常 : 從不熬夜 : 每天準時12點就寢 : 可是都隔天早上9點多才爬起來... : 早上有9點的課的話...就快8點半才起來... : 都無法7點多起來... : 真羨慕那些比我晚睡又比我早起的人= = : 是因為我賴床成習慣了嗎?= = : 該怎辦才好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.94.7
推
12/22 16:28, , 1F
請問情緒隔離的機制是指？可以說清楚些或舉例嗎～感謝:)
12/22 16:28, 1F
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