Re: [疑問] 睡眠
: ※ 引述《irenesweet (持續好心情)》之銘言：
: : 我是一個睡眠都睡很淺的人
: : 很容易被吵醒 也很容易因為心情影響睡眠
: : 一但睡著 我幾乎都在做夢
: : 所以我幾乎天天都在做夢
: : 我現在在重考 我也聽說睡眠可以幫助記憶
: : 但我很怕 我的睡眠品質不佳影響我的讀書效率
: : 有什麼辦法 能提高睡眠品質
: : 並且有效率的睡眠 量不多而質好.....
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 220.129.76.7
: 推 Ravenclaw:有時候身不由己阿 尤其是住宿的同學 室友吵 又晚睡 11/05 13:31
: 推 Ravenclaw:唉 十二點睡覺已經是不可能的任務 常常被搞到兩三點 11/05 13:33
: → Ravenclaw:煩都煩死了... 11/05 13:34
你有跟室友溝通過嗎? 不然怎麼可能是不可能的任務?
你如果被吵到大可以好好跟他們說"麻煩音量小一點好嗎 吵到我了"
也用不著生氣啦 畢竟人都是互相的
通常有溝通過都會節制一點的 :)
另外宿舍睡眠必備工具
1.耳塞
2.眼罩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.202.174
推
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