[疑問] 睡眠

看板t-management作者irenesweet (持續好心情)時間18年前 (2005/11/05 00:19)推噓3(3推 0噓 3→)

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我是一個睡眠都睡很淺的人很容易被吵醒也很容易因為心情影響睡眠一但睡著我幾乎都在做夢所以我幾乎天天都在做夢我現在在重考我也聽說睡眠可以幫助記憶但我很怕我的睡眠品質不佳影響我的讀書效率有什麼辦法能提高睡眠品質並且有效率的睡眠量不多而質好..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.144.221

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