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討論串[問題] 為什麼下半身容易沉要把前面手放低？
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請問為什麼書上都說. 如果下半身沉 可以把手的位置放低一點(當然不是指向地板) 來提高下半身的高度. 為什麼呢？. 又說把手往前伸比把手放在腿側容易讓身體平衡(較水平狀態). 而且如果把手放低不也是增加阻力嗎？. 不是應該讓它與肩同高 讓身體前方的投影量降到最低嗎？. 一般所說的重心轉移讓原本沉下去
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應該不是所有書都這樣說吧XD. 我們的身體扣掉肺部後 大概比重跟水差不多. 但由於吸飽氣後至少有3.5公升的氣體在胸腔中. 這個浮力算很大了. 因此可以利用翹翹板原理 將上半身下壓 這樣下半身就可以浮起來. 這個下壓牽涉到兩個原則:. (1)核心肌群的工作-背腹肌要有能力將身體維持成一直線 才能創造
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想請問我如果可以上半身趴在板子上手抓住板子. 然我利用背肌的力量腳撐起 那算是具備這個所需的能力嗎？. 我有嘗試過去作壓胸動作希望可以來平衡身體有兩種結果. 1.是上半身往下但屁股上翹 腳順勢跟著往下壓. 感覺有點像是要作蝶腰這樣....... 2.先深吸口氣利用撥水將身體沉入水中與地板平貼. 此時
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你英文不好 就怪翻譯 ...也許是你講給. 翻譯聽的時候 翻譯就有誤解了 通過翻譯要不失真. 很難 所以會覺得沒回答到重點. 有那些部份是有譯錯的 如果有請直接寫出來. 英文也可以 相信大家一起討論 能得出結果. 如果無地放矢 那你就是告訴大家書本翻的不好 你是這個意思嗎?. 對了 請寫出書中 第幾
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