Re: [心得] 救生員訓練

看板swim作者 (爸爸我會想你的~)時間4年前 (2020/04/11 19:22), 編輯推噓10(10推 0噓 16→)
留言26則, 8人參與, 4年前最新討論串3/3 (看更多)
真是太佩服原po的勇氣了！ 我想問一下，如果我只會自由式，蛙式潛泳完全不行…這樣去報救生班也會很災難嗎？… 跳水的高度是幾公尺呀…？ 深水區的話…我覺得我應該會怕… 以前有次玩滑水道，出口的水池是踩不到底的那種，但一開始我不知道，所以一入水時著實被嚇到… ※ 引述《detektiv (detektiv)》之銘言： : 這是個有點悲慘的救生訓回顧 : 讓大家知道程度差、體力差又怕水的人參加救生訓會是什麼情形 : 暑假的泳池人滿為患，游得很不盡興 : 某天看到附近的泳池有開救生員班 : 也不管自己的程度還不夠就跑去報名 : 想說參加訓練會有專用的泳道 : 而且救生班有年齡限制，可以避開小屁孩們 : 然而這個決定開啟我悲劇的三個星期 : 入訓測驗就游到超時 : 游完一堆教練在岸上大叫：「韻律呼吸！韻律呼吸！」 : 有個教練還問我：「你是不是很久沒運動了？」 : 冤枉啊～我只是體力比較差 : 雖然游超過時間，我還是順利入訓 : 後來才知道有同學連二百都沒游完也是能入訓 : 入訓後第一個挑戰是抬頭捷 : 很多同學以前就會，不會的也能掙扎地游完一趟 : 全班只有我完全抬不起來，直到結訓都還沒革命成功 : 第二個遇到的難題是踩水 : 撐1~2分鐘就是極限 : 一半以上的同學一開始就能撐十分鐘以上，後期還能撐超過半小時 : 踩水不行，導致接近、帶人之類的練習陸上動作都OK，一下水就沒辦法操作 : 因為我的手忙著攀住水道繩或是牆壁 : 第三個挑戰是入水法，我怕水的弱點在這裡展現無遺 : 不管是什麼入水法，教練好說歹說我就是不敢跳 : 對我來說入水的方式只有一個：走樓梯 : 有的教練已經放棄我，但還是有堅持不懈的 : 結訓前好不容易稍微敢跳，可是每次跳之前都會掙扎十幾秒 : 除了泳池裡的操練外，大家覺得有趣的溪訓和海訓對我來說是場災難 : 海訓時一看到那混濁不清、浪又大的海水就腿軟 : 溪訓的攻擊式經常無法自行靠岸，需仰賴教練的救命繩 : 因為程度太差，有幾個教練很擔心我的結訓測驗，叮嚀我： : 考試時絕對不要游到一半站起來，一站起來就會不及格 : 潛泳潛不到二十五公尺沒關係，但至少要能撐十五公尺、 : 如果抬頭捷不太行，急救法、接近、解脫那些要熟一點，可以彌補分數……等等 : 雖然我覺得自己的抬頭捷最差 : 總教練最擔心的似乎是我的潛泳 : 考前很緊張地小聲傳授技巧 : 一考完潛泳他就放鬆下來，說我會過 : 我自己則是游完那不像樣的抬頭捷才安心 : 參加救生員班對我來說最大的收穫是有稍微減少怕水的程度 : 剛入訓時只敢靠牆游，現在終於敢在中間的水道游 : 雖然踩水還不行 : 但游到一半前面有人擋住或入水法失敗蛙鏡進水時，可以稍微撐一下 : 目前還沒有完全克服深水恐懼 : 有教練建議下次開班時可以再去旁聽，把踩水練好 : 我有認真考慮他的建議，也許明年會再去鍛鍊一次 -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.5.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1586604126.A.50A.html
推
04/11 23:36, 4年前 , 1F
會蠻難通過 但可以當作學習啦 跳水應該是指跨步式
04/11 23:36, 1F
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04/11 23:36, 4年前 , 2F
入水之類 印象泳池最多一米左右？ 有點久遠
04/11 23:36, 2F
推
04/12 00:12, 4年前 , 3F
認真回，如同你有1000游30分內的體力的話，就算蛙式
04/12 00:12, 3F
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04/12 00:12, 4年前 , 4F
油很爛去通常不會有什麼問題，加一點點學習天份的話
04/12 00:12, 4F
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04/12 00:12, 4年前 , 5F
輕鬆過
04/12 00:12, 5F
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04/12 00:12, 4年前 , 6F
我當初也是不太會游蛙式，潛泳還是用蝶腰過的，蛙腳
04/12 00:12, 6F
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04/12 00:12, 4年前 , 7F
對我來說太慢了
04/12 00:12, 7F
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04/12 00:13, 4年前 , 8F
準備好體力去就好，會自由式其他不會通通沒關係，不
04/12 00:13, 8F
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04/12 00:13, 4年前 , 9F
要怕深水一切好說
04/12 00:13, 9F
推
04/12 01:24, 4年前 , 10F
還是要蛙式比較好...
04/12 01:24, 10F
推
04/12 02:55, 4年前 , 11F
同意樓上 救生四式裡抬頭蛙和基本仰是比較輕鬆可以休息
04/12 02:55, 11F
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04/12 02:55, 4年前 , 12F
的時候
04/12 02:55, 12F
推
04/12 03:01, 4年前 , 13F
啊 我是指練習救生四式的時候
04/12 03:01, 13F
推
04/12 13:18, 4年前 , 14F
樓上，我反而是側泳跟仰泳的時候比較像休息xd
04/12 13:18, 14F
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04/12 13:18, 4年前 , 15F
我蛙腳一直到進去後才真正學會怎麼踢的有效率又省力
04/12 13:18, 15F
推
04/12 14:41, 4年前 , 16F
有看過只會很爛的蛙式有過 不過人家是女生
04/12 14:41, 16F
推
04/13 21:20, 4年前 , 17F
推薦加入救生班！其實比起真的去站救生，我覺得更多一生
04/13 21:20, 17F
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04/13 21:20, 4年前 , 18F
受用的是學「自救」，至少在遇到水時可以減緩自身的緊張
04/13 21:20, 18F
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04/13 21:20, 4年前 , 19F
，我是在台北的松運(深水鯨魚池)上的水協救生班，不太會
04/13 21:20, 19F
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04/13 21:20, 4年前 , 20F
游泳的話，第一週真的會非常痛苦，喝水喝到(想)飽(哭)，
04/13 21:20, 20F
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04/13 21:20, 4年前 , 21F
建議如果想要上的話，可以找自家附近有超過身高的泳池，
04/13 21:20, 21F
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04/13 21:20, 4年前 , 22F
跨過了深水恐懼，撐過去就是自己的東西！泳技真的是其次
04/13 21:20, 22F
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04/13 21:20, 4年前 , 23F
，準備好體力去就好+1，其他就去了再說吧，我只知道訓練
04/13 21:20, 23F
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04/13 21:20, 4年前 , 24F
期21天我都回家馬上睡死XD
04/13 21:20, 24F
推
04/15 13:03, 4年前 , 25F
推樓上，體力和決心最重要
04/15 13:03, 25F
推
04/16 16:17, 4年前 , 26F
感覺瘦很多
04/16 16:17, 26F
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