[心得] 救生員訓練
這是個有點悲慘的救生訓回顧
讓大家知道程度差、體力差又怕水的人參加救生訓會是什麼情形
暑假的泳池人滿為患,游得很不盡興
某天看到附近的泳池有開救生員班
也不管自己的程度還不夠就跑去報名
想說參加訓練會有專用的泳道
而且救生班有年齡限制,可以避開小屁孩們
然而這個決定開啟我悲劇的三個星期
入訓測驗就游到超時
游完一堆教練在岸上大叫:「韻律呼吸!韻律呼吸!」
有個教練還問我:「你是不是很久沒運動了?」
冤枉啊~我只是體力比較差
雖然游超過時間,我還是順利入訓
後來才知道有同學連二百都沒游完也是能入訓
入訓後第一個挑戰是抬頭捷
很多同學以前就會,不會的也能掙扎地游完一趟
全班只有我完全抬不起來,直到結訓都還沒革命成功
第二個遇到的難題是踩水
撐1~2分鐘就是極限
一半以上的同學一開始就能撐十分鐘以上,後期還能撐超過半小時
踩水不行,導致接近、帶人之類的練習陸上動作都OK,一下水就沒辦法操作
因為我的手忙著攀住水道繩或是牆壁
第三個挑戰是入水法,我怕水的弱點在這裡展現無遺
不管是什麼入水法,教練好說歹說我就是不敢跳
對我來說入水的方式只有一個:走樓梯
有的教練已經放棄我,但還是有堅持不懈的
結訓前好不容易稍微敢跳,可是每次跳之前都會掙扎十幾秒
除了泳池裡的操練外,大家覺得有趣的溪訓和海訓對我來說是場災難
海訓時一看到那混濁不清、浪又大的海水就腿軟
溪訓的攻擊式經常無法自行靠岸,需仰賴教練的救命繩
因為程度太差,有幾個教練很擔心我的結訓測驗,叮嚀我:
考試時絕對不要游到一半站起來,一站起來就會不及格
潛泳潛不到二十五公尺沒關係,但至少要能撐十五公尺、
如果抬頭捷不太行,急救法、接近、解脫那些要熟一點,可以彌補分數……等等
雖然我覺得自己的抬頭捷最差
總教練最擔心的似乎是我的潛泳
考前很緊張地小聲傳授技巧
一考完潛泳他就放鬆下來,說我會過
我自己則是游完那不像樣的抬頭捷才安心
參加救生員班對我來說最大的收穫是有稍微減少怕水的程度
剛入訓時只敢靠牆游,現在終於敢在中間的水道游
雖然踩水還不行
但游到一半前面有人擋住或入水法失敗蛙鏡進水時,可以稍微撐一下
目前還沒有完全克服深水恐懼
有教練建議下次開班時可以再去旁聽,把踩水練好
我有認真考慮他的建議,也許明年會再去鍛鍊一次
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.133.162 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1567273806.A.E1F.html
推
09/01 14:56,
4年前
, 1F
09/01 14:56, 1F
→
09/01 14:56,
4年前
, 2F
09/01 14:56, 2F
→
09/01 14:56,
4年前
, 3F
09/01 14:56, 3F
→
09/01 14:56,
4年前
, 4F
09/01 14:56, 4F
→
09/01 14:56,
4年前
, 5F
09/01 14:56, 5F
推
09/01 15:00,
4年前
, 6F
09/01 15:00, 6F
→
09/01 15:00,
4年前
, 7F
09/01 15:00, 7F
哈哈 主要是心裡障礙 不然我的浮力其實很好
推
09/01 16:32,
4年前
, 8F
09/01 16:32, 8F
→
09/01 16:33,
4年前
, 9F
09/01 16:33, 9F
教練們的心臟很大顆
硬逼我跳水和在深水池裡做一些動作
溪訓的時候也不怕我被沖走 堅持要我一次又一次地練習攻擊式
事後還蠻感謝他們的
如果他們沒有逼我 我不會進步得這麼快
推
09/01 20:51,
4年前
, 10F
09/01 20:51, 10F
不知道是怎麼樣氛圍?
我參加的是水協的
推
09/01 21:09,
4年前
, 11F
09/01 21:09, 11F
→
09/01 21:11,
4年前
, 12F
09/01 21:11, 12F
→
09/01 21:12,
4年前
, 13F
09/01 21:12, 13F
我覺得教練們並不在意有人把救生班當泳訓班
他們說只要有心學他們就會教 順便推廣水中自救
→
09/01 21:36,
4年前
, 14F
09/01 21:36, 14F
我們不是體育署專班 不會去考檢定
檢定班的價格比較貴
如果不當救生員 好像沒有必要多花那筆錢
推
09/01 22:00,
4年前
, 15F
09/01 22:00, 15F
我把今年份的勇氣都用完了XD
推
09/01 22:43,
4年前
, 16F
09/01 22:43, 16F
對啊 所以想鼓勵大家
如果對救生游泳有興趣 就鼓起勇氣參加吧
就算最後的考試沒有通過 還是會學到很多東西
推
09/01 22:55,
4年前
, 17F
09/01 22:55, 17F
→
09/01 22:56,
4年前
, 18F
09/01 22:56, 18F
這個經驗太刺激了 有點像連續坐三個星期的雲霄飛車
我應該一輩子都不會忘記
推
09/01 23:00,
4年前
, 19F
09/01 23:00, 19F
教練人都還蠻不錯 有教無類
推
09/02 14:55,
4年前
, 20F
09/02 14:55, 20F
→
09/02 14:55,
4年前
, 21F
09/02 14:55, 21F
別想太多 直接去報名就對了
加油~
推
09/03 00:36,
4年前
, 22F
09/03 00:36, 22F
游不快、游不久又怕水也沒關係
恥力夠就可以了(誤)
推
09/11 16:48,
4年前
, 23F
09/11 16:48, 23F
※ 編輯: detektiv (1.161.158.28 臺灣), 10/06/2019 13:15:35
討論串 (同標題文章)