[心得] 救生員訓練

看板swim作者 (detektiv)時間4年前 (2019/09/01 01:50), 4年前編輯推噓12(12011)
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這是個有點悲慘的救生訓回顧 讓大家知道程度差、體力差又怕水的人參加救生訓會是什麼情形 暑假的泳池人滿為患,游得很不盡興 某天看到附近的泳池有開救生員班 也不管自己的程度還不夠就跑去報名 想說參加訓練會有專用的泳道 而且救生班有年齡限制,可以避開小屁孩們 然而這個決定開啟我悲劇的三個星期 入訓測驗就游到超時 游完一堆教練在岸上大叫:「韻律呼吸!韻律呼吸!」 有個教練還問我:「你是不是很久沒運動了?」 冤枉啊~我只是體力比較差 雖然游超過時間,我還是順利入訓 後來才知道有同學連二百都沒游完也是能入訓 入訓後第一個挑戰是抬頭捷 很多同學以前就會,不會的也能掙扎地游完一趟 全班只有我完全抬不起來,直到結訓都還沒革命成功 第二個遇到的難題是踩水 撐1~2分鐘就是極限 一半以上的同學一開始就能撐十分鐘以上,後期還能撐超過半小時 踩水不行,導致接近、帶人之類的練習陸上動作都OK,一下水就沒辦法操作 因為我的手忙著攀住水道繩或是牆壁 第三個挑戰是入水法,我怕水的弱點在這裡展現無遺 不管是什麼入水法,教練好說歹說我就是不敢跳 對我來說入水的方式只有一個:走樓梯 有的教練已經放棄我,但還是有堅持不懈的 結訓前好不容易稍微敢跳,可是每次跳之前都會掙扎十幾秒 除了泳池裡的操練外,大家覺得有趣的溪訓和海訓對我來說是場災難 海訓時一看到那混濁不清、浪又大的海水就腿軟 溪訓的攻擊式經常無法自行靠岸,需仰賴教練的救命繩 因為程度太差,有幾個教練很擔心我的結訓測驗,叮嚀我: 考試時絕對不要游到一半站起來,一站起來就會不及格 潛泳潛不到二十五公尺沒關係,但至少要能撐十五公尺、 如果抬頭捷不太行,急救法、接近、解脫那些要熟一點,可以彌補分數……等等 雖然我覺得自己的抬頭捷最差 總教練最擔心的似乎是我的潛泳 考前很緊張地小聲傳授技巧 一考完潛泳他就放鬆下來,說我會過 我自己則是游完那不像樣的抬頭捷才安心 參加救生員班對我來說最大的收穫是有稍微減少怕水的程度 剛入訓時只敢靠牆游,現在終於敢在中間的水道游 雖然踩水還不行 但游到一半前面有人擋住或入水法失敗蛙鏡進水時,可以稍微撐一下 目前還沒有完全克服深水恐懼 有教練建議下次開班時可以再去旁聽,把踩水練好 我有認真考慮他的建議,也許明年會再去鍛鍊一次 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.133.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1567273806.A.E1F.html

09/01 14:56, 4年前 , 1F
捷泳記得要抬起要高手肘,手肘要比手高
09/01 14:56, 1F

09/01 14:56, 4年前 , 2F
抬起時可以稍微放鬆,教練說這時是抬頭捷可以休息的時候,
09/01 14:56, 2F

09/01 14:56, 4年前 , 3F
下水時手就慢慢下水,游太快反而太累,先不用游太快
09/01 14:56, 3F

09/01 14:56, 4年前 , 4F
結訓都還不行應該是一般捷式還不夠穩,一般捷式先練個一兩
09/01 14:56, 4F

09/01 14:56, 4年前 , 5F
千吧
09/01 14:56, 5F

09/01 15:00, 4年前 , 6F
深水還沒克服恐懼,就一直在深水跳來跳去就慢慢克服啦XD
09/01 15:00, 6F

09/01 15:00, 4年前 , 7F
其實人的身體滿難完全沉下去的,這樣想就沒什麼好怕了
09/01 15:00, 7F
哈哈 主要是心裡障礙 不然我的浮力其實很好

09/01 16:32, 4年前 , 8F
覺得救生班收你這種真的太勉強了, 你若真能克服深水恐懼
09/01 16:32, 8F

09/01 16:33, 4年前 , 9F
就還好. 但你竟有勇氣去參加救生班也埋佩服的.
09/01 16:33, 9F
教練們的心臟很大顆 硬逼我跳水和在深水池裡做一些動作 溪訓的時候也不怕我被沖走 堅持要我一次又一次地練習攻擊式 事後還蠻感謝他們的 如果他們沒有逼我 我不會進步得這麼快

09/01 20:51, 4年前 , 10F
感覺有紅十字會的氛圍
09/01 20:51, 10F
不知道是怎麼樣氛圍? 我參加的是水協的

09/01 21:09, 4年前 , 11F
我就是入訓連五十都游不完的那種
09/01 21:09, 11F

09/01 21:11, 4年前 , 12F
雖然我後來上到救生教練班 後來也跟大學泳隊練泳(乙組)
09/01 21:11, 12F

09/01 21:12, 4年前 , 13F
我還是要呼籲不要想把救生班當泳訓班
09/01 21:12, 13F
我覺得教練們並不在意有人把救生班當泳訓班 他們說只要有心學他們就會教 順便推廣水中自救

09/01 21:36, 4年前 , 14F
看起來還沒考體育署檢定?不然假人拖帶也挺耗體力的...
09/01 21:36, 14F
我們不是體育署專班 不會去考檢定 檢定班的價格比較貴 如果不當救生員 好像沒有必要多花那筆錢

09/01 22:00, 4年前 , 15F
佩服你的勇氣欸!!
09/01 22:00, 15F
我把今年份的勇氣都用完了XD

09/01 22:43, 4年前 , 16F
有時救生游泳其實比一般游泳更需要推廣
09/01 22:43, 16F
對啊 所以想鼓勵大家 如果對救生游泳有興趣 就鼓起勇氣參加吧 就算最後的考試沒有通過 還是會學到很多東西

09/01 22:55, 4年前 , 17F
我覺得救生訓能撐完 沒有請假 就是英雄了 這個經驗是無價
09/01 22:55, 17F

09/01 22:56, 4年前 , 18F
而且可以認識同梯次的朋友和熱心教你的教練 一輩子能回味
09/01 22:56, 18F
這個經驗太刺激了 有點像連續坐三個星期的雲霄飛車   我應該一輩子都不會忘記

09/01 23:00, 4年前 , 19F
我以為水協水測沒過不會收 原來人還不錯@@
09/01 23:00, 19F
教練人都還蠻不錯 有教無類 

09/02 14:55, 4年前 , 20F
謝謝你的分享!我也是想學踩水跟救生四式,但游的不夠
09/02 14:55, 20F

09/02 14:55, 4年前 , 21F
快所以不敢去救生班
09/02 14:55, 21F
別想太多 直接去報名就對了 加油~

09/03 00:36, 4年前 , 22F
游不快沒關係, 重點是可以游得久且不怕水.
09/03 00:36, 22F
游不快、游不久又怕水也沒關係 恥力夠就可以了(誤)

09/11 16:48, 4年前 , 23F
歡迎來台大救生班 9/17開班喔 請搜尋臉書"台大救生班"
09/11 16:48, 23F
※ 編輯: detektiv (1.161.158.28 臺灣), 10/06/2019 13:15:35
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