Re: [請益] 1500M自由式的進步訓練方法

看板swim作者 (eva)時間5年前 (2018/12/02 14:48), 5年前編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 9人參與, 5年前最新討論串2/6 (看更多)
我發現請速度快的人帶你游真的有差，平常放鬆游1000大概24-25分鐘，不久前測速平均1 00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，這是用了全力歐！ 今天請老公幫忙配速加破水，我只是盡力在後面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20：44 秒，這是我作夢都沒想過的時間欸。我老公說這跟單車破風手的原理差不多，真的假的啦 ！？ 希望明年能練到靠自己就游到20分，不過方法是什麼，我還在想XDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.129.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1543733304.A.D72.html ※ 編輯: little0817 (123.194.129.211), 12/02/2018 14:49:13 ※ 編輯: little0817 (123.194.129.211), 12/02/2018 14:51:20
推
12/02 16:56, 5年前 , 1F
帶頭的游蛙式妳就知道了
12/02 16:56, 1F
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12/02 17:28, 5年前 , 2F
沒跟在蛙式後面測速過欸，請問會怎麼樣啊？
12/02 17:28, 2F
推
12/02 17:58, 5年前 , 3F
蛙式一樣有效，重點在於跟的距離，越近越有牽引作用，
12/02 17:58, 3F
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12/02 17:58, 5年前 , 4F
約2秒
12/02 17:58, 4F
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12/02 17:59, 5年前 , 5F
平均每50公尺
12/02 17:59, 5F
推
12/02 22:12, 5年前 , 6F
我跟著朋友後面游反而會被他們踢水的水花沖去外側
12/02 22:12, 6F
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12/03 00:54, 5年前 , 7F
笑死 蛙式牽引作用
12/03 00:54, 7F
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12/03 07:43, 5年前 , 8F
不用樓歪去討論跟蛙式的後果啦，因為我就是正常的自
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12/03 07:43, 5年前 , 9F
由跟自由式，確實有比較順。當然，前提是帶頭的願意配
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12/03 07:43, 5年前 , 10F
合後面慢的，幫忙配速，還要注意有沒有跟上
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12/03 08:16, 5年前 , 11F
這要用畫的比較清楚，兩側會有渦流包住後方物體往前拉
12/03 08:16, 11F
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12/03 08:16, 5年前 , 12F
，和腳踏車單純風阻不太一樣
12/03 08:16, 12F
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12/03 12:54, 5年前 , 13F
原本我也懷疑，覺得會有水阻或是被踢到的陰影，但實
12/03 12:54, 13F
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12/03 12:54, 5年前 , 14F
際跟了一次確實是有加速的，部份是牽引，當然也有部
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12/03 12:54, 5年前 , 15F
份是拼命趕上的動力，自己游降速了也沒自覺XDDD
12/03 12:54, 15F
推
12/03 21:50, 5年前 , 16F
真的有差，在練的時候大家都不想帶頭游XDD
12/03 21:50, 16F
推
12/03 23:03, 5年前 , 17F
可是我曾經待過的隊伍，大家都想當頭欸XD
12/03 23:03, 17F
推
12/04 13:09, 5年前 , 18F
狀況好的時候本來就是要帶頭開全力啊，這本來就不能一言概之
12/04 13:09, 18F
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12/05 09:44, 5年前 , 19F
很正常阿！比鐵人三項的時候能跟游就跟游，輕鬆很多
12/05 09:44, 19F
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12/05 10:17, 5年前 , 20F
一種開外掛的概念
12/05 10:17, 20F
推
12/05 16:39, 5年前 , 21F
前面夾浮板游妳會最舒服哈哈哈
12/05 16:39, 21F
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