[問題] 蛙式的動作請教

看板swim作者 (winona)時間8年前 (2015/07/31 13:48), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位先進好 大約10幾年前簡單幾堂課學過游泳(自由式)後 而後斷斷續續自己泡在水裡摸索 基本上蛙式自由式都是在泳池看別人游自學而來的 所以很多姿勢其實都不標準 大部分是因為疏於練習 其中一直被提起(朋友或是泳池遇到的熱心大叔) 都指出我蛙腳時屁股會浮起來 但是這個錯誤動作游了好久 已經習慣了 想改正但一直抓不到要領 想請問我可以如何調整呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.103.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1438321696.A.191.html
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不會用腰以及配合時機有問題吧,沒影片不好說,教你招檢測法
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去買塊PULLBUOY來玩夾板蛙手,如果玩不起來,那你恐怕連划手
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蛙腳是收小腿而不是收大腿
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從拿浮板單純踢蛙腳開始吧
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都有大問題,建議找人教你從頭學起,若玩得起來,你在游的過程
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把注意力放在觀察你的腰上,學會用腰你的TIMING就有了,至於腿
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軀幹記得用力別讓屁股ㄧ直亂動
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你沒影片不好給建議,我就不說了,自己琢磨著玩吧
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謝謝建議!我今晚再去試一次 影片的話會再找機會拍上來
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會這樣通常是大腿（髖關節太彎）微彎就好
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推
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矯正蛙腳屁股翹的方法為：以仰式狀態夾浮球踢蛙腳
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雙手放大腿旁，雙腳勾起時以腳跟觸碰手指
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膝蓋注意不可出水面。
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原因：1.夾浮球可確保大腿不張太開產生阻力
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直接回文。
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文章代碼(AID): #1LkmmW6H (swim)
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