[問題] 跑步VS蛙式的膝蓋問題~

看板swim作者 (阿中)時間13年前 (2010/12/25 20:53), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1D5UaPBI ] 作者: lulala1015 (阿中) 看板: Road_Running 標題: [問題] 跑步VS蛙式的膝蓋問題~ 時間: Sat Dec 25 20:52:38 2010 一直以來都很常跑步 可是爬文剛好看到說~ 跑步很傷膝蓋 游泳比較不會傷 因為我只會游蛙式 可是在游泳版又看到說蛙式也會很傷膝蓋 想請教一下~~如果要作為幾乎天天的運動 哪個會對我的膝蓋比較好呢~ 跑步VS蛙式 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.38.19 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.38.19
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12/26 00:01, , 1F
練自由..... 我也是自己練了一個月才練起來!!!
12/26 00:01, 1F
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12/26 00:02, , 2F
不然只游蛙式挺無聊的 多玩些其他式也不錯 ^^
12/26 00:02, 2F
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12/26 00:42, , 3F
蛙式可以游一般蛙 抬頭蛙 還有不用手的蛙 也很有趣啊
12/26 00:42, 3F
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12/26 08:13, , 4F
樓上好好笑^^
12/26 08:13, 4F
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12/26 20:42, , 5F
游自由也是可以游得很無聊阿~
12/26 20:42, 5F
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12/27 13:25, , 6F
多玩幾個式 又不代表就不要游蛙式改只游自由 都可以交叉游^^
12/27 13:25, 6F
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12/27 15:12, , 7F
可以游蝶腰+蛙手...這樣就不會傷膝蓋啦...XD
12/27 15:12, 7F
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12/27 22:07, , 8F
個人經驗游蛙式比較不傷~不過姿勢要正確
12/27 22:07, 8F
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12/27 22:11, , 9F
還有暖身要做夠~距離慢慢增加不要一次加太多
12/27 22:11, 9F
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12/29 19:59, , 10F
推蛙手蝶腳 一點都無聊不起來XD
12/29 19:59, 10F
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08/07 13:58, , 11F
推蛙手蝶腳 一點都無聊 https://noxiv.com
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09/10 10:48, , 12F
游自由也是可以游得很無 https://daxiv.com
09/10 10:48, 12F
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