[問題] 自由式轉身
不知道講轉身對不對...
自由式是今年夏天學會的
最近想學游完一趟之後，轉身再游下一趟
因為我都是腳著地，轉身再踢牆游出去...
我知道有兩種轉法
一個是身體曲起來變圓的 一個是手扶牆腳踢出去轉身
自學是不是很難學會啊? 因為完全不知道要點是什麼
有看影片 但覺得好難喔 總覺得一定要人在旁邊教耶
有人是自學學會的嗎??(給我點信心..)
by the way
自由式1000m 40分鐘算慢還是算正常?
本人因為想減肥 才學會的
一個多月快兩個月以來 幾乎每天游 最少一個禮拜游五次 一次1500m
這個速度加長度加頻率 ok嗎? 還是要再加強..(可是冬天到了要怎麼讓自己持續游> <..)
感謝
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請多多指教
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歡迎參觀
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