Re: [問題] 自由式划手技巧-自練的瓶頸

看板swim作者 (malaymo)時間13年前 (2010/09/02 11:08), 編輯推噓9(9推 0噓 23→)
留言32則, 10人參與, 最新討論串3/6 (看更多)
小弟早上試了一下 50m 的划手次數 刻意放慢划 刻意往前延伸 一划一踢的情況下 28下（忘了測秒數 囧） 順順地划 一樣一划一打水 30下 50m 45秒 附帶說明 蹬牆出水大約偷吃了七或八公尺....^^" 如果夾浮球 不打水順順划 就變 35下左右 50秒了....Orz 以上為自嗨分享 XD 下面是要請教的問題 想問版上 50m 30秒內的版友 想游進30秒 50m拿浮板打水至少該低於幾秒呢? 又 想游進30秒 最少要能完成幾秒的100x8間歇呢？ 1m40? 1m45? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.164.42
推
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高手好強
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推
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2 8 下 的 影 片 呢 ？ ？
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請 問 一 下 youtb 找 影 片 的 關 鍵 字 要 打 啥？
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推
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一樣一划一打水 30下 50m 45秒-------> 台灣的竹內慎司　
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40S
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1m30
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我是爭鮮壽司啦 囧 北焚非救生員不能帶手機進去阿 orz
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給一樓 我稍微高一些些 手稍微長一些些 有點偷吃步啦 囧
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推
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北焚　有溫蒂大大幫你背書　不用影片了那一定是超級高手的啦
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40s 一分半嗎 好.....有得練了....@#$%...orz
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嗨，馬來貊，衝進30秒可以靠很多體力一點姿勢。
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要衝進27秒甚至25秒，那姿勢和水感就遠遠凌駕體力之上了
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練間歇可以練基礎體力練姿勢練很多很多，但對於50m衝刺
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我個人的經驗還是要多衝。戴板練完以後脫板衝刺，50m*8.
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那真的像是無間地獄。好久沒一起游了，有機會再一起游吧
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推
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偶像!!!!!!!!!!!!!!
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推
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我有個問題..就是自己練的話要怎麼算秒數?!@@
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哈 我常去的不用錢場地不能帶板 很可惜 所以只能徒手
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或利用浮板(踢水還只能在特定一道..XD) 50*8我有想過ㄟ
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目前先練1m45s 慢慢再加幾趟50衝刺好了 我的腳跟手頻率
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不夠快 我想是身體肌肉還負荷不了 轉速拉不上去啦 Orz
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假日你有上台北再一起游阿 目前只有我跟天母妹相依為命@@
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給樓上 帶錶自己測 準一點就請朋友幫忙囉 :)
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我想看你游的影片 謝謝
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一起來北焚玩阿 一起練比較有動力 可以互相討論 lol
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推
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我去北焚玩都沒遇到原PO 好強大喔
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不強大啦 我們平日第一場 假日第二場都很常去阿
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一起游阿 這樣水道的人會變少唷....(小小聲說)
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09/06 17:10, , 29F
一起討論跟練習 也比較有趣 不然有時都覺得倦倦的 @@
09/06 17:10, 29F
推
09/07 01:03, , 30F
其實我下水都自己很興奮的埋頭一直游XDDD
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08/07 13:48, , 31F
練間歇可以練基礎體力練 https://noxiv.com
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09/10 10:42, , 32F
偶像!!!!!!!!! https://daxiv.com
09/10 10:42, 32F
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