[問題] 第三天下水游蝶式

看板swim作者 (你在看我的暱稱麼)時間14年前 (2010/03/18 21:00), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 15人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
這算是第三次在練習區練習蝶式,說是練習還不如說是"摸索" 今天游到一半時,有個比較厲害的大叔跟我說 他覺得我的動作不一致,應該是<往後的滑手要與踢水同時>,但我是分開的 後來自己也有發現,難怪每次游都快被淹死 只是後來自己游還是覺得是分開的<我的錯誤方式是滑完後才踢腳> 不知道有甚麼口訣或是方法讓我這個初學者能先協調 <我記得以前學蛙式都是出去後,先踢腳後在滑手> <---有沒有類似的口訣會方法 讓我游得時候協調一點 然後我自己的游泳教練(因為是免費的,他剛好也是救生員)說我該改進的是 要手與頭一起往前撲進水裡,我則是分開,後來有在他的叮嚀下有比較好了 目前就是協調的部分,要請教各位前輩了~謝謝 另外真的要跟被我吵到或笑到的人說拍謝,我知道一個人在練習區練習蝶式的冏 每次起來後都發現大家在看我 ,應該是聲音太大了,和溺水的姿勢真的很好笑吧^^ 發現在練習區練習蝶式,臉皮要夠厚^^ 完~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.69.82
推
03/18 21:11, , 1F
我的經驗是靠腰～帶動整個身體 腰向上 腳自然會往下
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我也不太會形容 總是身體的擺動會很有韻律感
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我看到有人不太會游蝶式我也會偷笑 嘻嘻～
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我怕丟臉 所以都不敢游蝶式 哈
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03/18 21:24, , 5F
臉皮夠厚就ok了啦,我也多想有一個人的泳池可以偷偷練^^
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推
03/18 21:37, , 6F
手往後推，起來換氣時，腳是彎上來的；手下去時，就是
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那個救生員說的，腳也是往下踢滴！蝶式其實是需要一點
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TEMPO滴！
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03/18 22:14, , 9F
我也覺得要練蝶式臉皮要厚.. 我都不好意思溺水給別人看 XD"
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如果不用手,可以～ ～ ～ ～ ～　前進嗎 ?
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推
03/18 22:57, , 11F
蝶腰要先練好 抓到韻律感覺之後 加個手調整一下 就是啦XD
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推
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注意肩膀出水到回臂的動作
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其實你不用想太多 通常有人游蝶式都會被關注一下
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並不是笑你或覺得你游不好
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不然我早就害北焚一堆人笑到要送醫急救了
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推 sarpei說的 蝶腰要練好
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很多人覺得蝶式一定要先「把腰練好」，但卻忽略腳的作用
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其實蝶式就像蹺蹺板一樣，一邊下壓，另一邊就起來了
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有時候太刻意擺腰，反而讓你整個身體狂動不協調。前進沒
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多少！
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可以游到輕鬆蝶~就大成啦!代表蝶腰蝶手蝶腳都到位啦
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推
03/19 09:58, , 22F
樓主怎麼知道他們在笑你? 搞不好是覺得你會蝶式很厲害XD
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推
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從來都沒有人關照過我阿
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推
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樓上你怎麼有點怨念的味道?
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推
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可以先練習自由手+蝶腳，把節奏先抓到～
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蛙手蝶腳也不錯
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是說我蛙手蝶腳常常換不到氣XDD
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推
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我說的蝶腰其實跟froghsuan大說的一樣
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如果真的要學好蝶腰 動力是由腰帶動大腿 大腿甩小腿
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大腿跟小腿的彎曲角度大約就像自由腳一樣
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上述的動作配合 所謂的壓肩一起動作
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就是froghsuan大所說的蹺蹺版
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推
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呵呵！因為以前學的時候，教練其實沒有很強調腰，都是強
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03/19 18:07, , 34F
這個動作完成之後 放輕鬆感覺讓身體前端慢慢往前上方 浮
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調腳跟節奏，上身的話就是強調換氣跟手出水面的動作
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之前教小朋友的時候，也是向各位大大說的，強調腰部，但
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教了以後，覺得游起來不怎麼會前進，動作也不協調。所以
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到達第一個動作的起始點 再壓肩甩腰踢水 就是一整個循環啦
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看似不容易的動作，其實基本的訴求都是一樣的！
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08/07 13:17, , 40F
大腿跟小腿的彎曲角度大 https://noxiv.com
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09/10 10:23, , 41F
調腳跟節奏，上身的話就 https://daxiv.com
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04/16 17:36, 5年前 , 42F
蝶腰要先練好 抓到韻律 https://moxox.com
04/16 17:36, 42F
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