Re: [疑問] 請幫我看看我的飲食有沒有問題

看板regimen作者 (無名)時間15年前 (2008/11/27 21:30), 編輯推噓3(305)
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怕被掩埋 所以把自己推的文再PO一次 另外 補充說明 我是從九月中開始這樣吃的(約八成都這樣吃 偶爾跟朋友一起吃外面) 目前沒有出現身體不適 體重也只下降1~2公斤(我猜是魚油清血脂) 推 lilia666:我沒有便秘耶orz 反而是容易緊張 會拉orz 134.208.29.50 11/27 21:26 → lilia666:因為不想吃外面 又懶得太費工 才會這樣 134.208.29.50 11/27 21:27 → lilia666:也沒有要瘦身唷orz 134.208.29.50 11/27 21:27 → lilia666:單純想知道長期吃會不會有問題 感謝大家 134.208.29.50 11/27 21:27 psss.請問有人知道什麼綠色蔬菜可以煮久 營養價值卻不會折扣太多嗎? 之前之所以沒用菜 也是因為不知道要煮什麼 (希望是可以跟飯一起丟 qq我好懶) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.29.50 ※ 編輯: lilia666 來自: 134.208.38.115 (11/28 00:12)

11/28 00:16, , 1F
綠色葉菜富含水溶性維生素都不耐熱
11/28 00:16, 1F

11/28 00:17, , 2F
最好的方式就是 全部煮熟後菜再丟上去
11/28 00:17, 2F

11/28 00:20, , 3F
然後與飯攪伴一下 在用電鍋餘溫悶一下
11/28 00:20, 3F

11/28 00:29, , 4F
是飯煮熟後丟嗎?這樣菜會熟?
11/28 00:29, 4F

11/28 10:04, , 5F
蔬菜洗乾淨 不吃全熟沒關系
11/28 10:04, 5F

11/28 10:04, , 6F
跟著米一起下去煮 養分都流失了
11/28 10:04, 6F

11/28 10:04, , 7F
要不然快速用滾水川燙一下
11/28 10:04, 7F

11/28 14:59, , 8F
不要超過30sec....
11/28 14:59, 8F
文章代碼(AID): #19Bg3yIA (regimen)
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