Re: [求助] 憂鬱症的老公突然要離婚

看板marriage作者 (Peace...)時間5年前 (2018/12/21 01:25), 5年前編輯推噓71(71推 0噓 28→)
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我想以心理專業的視角和經驗談，提供你一些方向，希望對你有幫助，因我有點擔心你： 1.個別諮商— 　根據你的文章，我不知你們婚姻諮商的心理師，有否跟你提到，你和先生也需要做個 　別諮商？（從你的文字感覺似乎沒有）請妳去做個別心理諮商，以下幾點是我認為你 　需要協助的原因。（提醒：個別諮商的心理師不能和婚姻諮商同一位） 2.在乎他人看法— 　你可能要問自己，你在人際互動上，是否常會在乎別人怎麼看你？在乎別人對你的觀 　感與評價？若是，那這議題也需要和你的個別心理師討論，因這議題的背後，和你個 　人內在狀態有關（例如：沒自信、怕不被喜歡～～等等）；若不是，你【只】在乎先 　生對你的看法，那這也需要被協助探索，去瞭解你背後的思考點。 3.你喜歡自己嗎— 　這問題會和上述第2點有關。若你不喜歡自己、覺得自己不好、有很多缺點，那通常就 　會連結到你怕不被他人接納與喜歡的議題，也因怕不被喜歡、不被愛，所以你就會把 　他人的需求放第一，而犠牲自己的想望與需求；表面上，看似為他人【付出】很多， 　【無條件】的給愛，但有否可能，背後是因為認為這樣做，才會被喜歡、被愛、或才 　值得被愛、被接納，亦或，藉由如此，才能感覺到自己【完整】的價值，或才代表有 　符合自己眼中或以為他人眼中的【好】？ 　倘若，你骨子裡，並沒有接納全然的自己，不喜歡自己，那你就很難好好地愛自己， 　長年不愛自己、甚至不知怎麼愛自己的人，何來的自私？ 　你很難自私，因為你在面臨被外遇、被無理要求、被情緒勒索時，都還在檢討自責。 　你會對一個被父母棄養、卻還被要求每個月要賺孝親費回家、需要無條件愛父母的十 　歲小女孩說："妳要反省是否對父母不夠關心才被棄養、以及趕快找童工賺錢、好好地 給予你父母無條件的愛，不然你不是個乖小孩＂.....嗎？ 上面這段話聽來如何？妳正在用這樣的思維模式對待被外遇、被逼迫這個月就要離婚、 　和被要求須持續付出關愛給背叛者的—自己。 4.界線— 【每個人】都要為自己的議題負責。你先生的憂鬱症，他可以讓自己去接受專業的治 療（藥物＋諮商），你不是他的心理師，你也無法當他的心理師（即使你有專業執照）； 同理，先生外遇，他有責任去面對這個議題，而不是因為【你】是起因，所以等於【他外 遇】這個必然的結果。 請學會劃界線，或更貼切地說，請不要把先生的【課題】背在自己的身上，當先生的課 題沒有做好或出狀況時，【並不是】你沒有把他的功課寫好、你沒有把他的書讀好，所 以害他的課題出軌。 在婚姻或情感關係裡，妳只是先生在他生命路上的【陪伴者】，而不是【承擔者】。 每一個人的人生，都只有一位主要負責人，就是—自己。對他，對妳，都一樣。 在屬於妳的界線之內，請先照顧好自己，把妳的課題修好。 5.Follow your heart— 在法律上，也許你可以收集相關資料；但在做離婚這個選項時，你有決定時間表的權利與 自由，沒有人說你這個月不離婚＝違法，你不一定要被牽著鼻子走，不一定只能被他限定 的框框套住，記得你的身份在這婚姻裡，你也有50%的自主權，請給這個【妳】一點時間 和空間呼吸，讓你自己處在不慌亂的情況下，做一個明智的決定。 不要用他對你的方式對待自己，那等於是二次逼迫；先聽你的心聲，等時間和空間挪出來 後，你才會比較有清晰的思緒去面對離婚前後的路。 記得：請盡快找一位個別諮商師陪你晤談，你現在的狀況並不適合做任何的決定，並不是 決定的結果好壞，而是若你的心理狀態沒有整理與準備好，我擔心你日後會因你目前倉促 的決定而衍生更多負向情緒。 Please be kind to yourself FIRST! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.43.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1545326720.A.A8B.html ※ 編輯: UYC (114.40.43.225), 12/21/2018 01:31:20
推
12/21 01:41, 5年前 , 1F
同業推此篇
12/21 01:41, 1F
推
12/21 01:46, 5年前 , 2F
推。
12/21 01:46, 2F
推
12/21 01:51, 5年前 , 3F
推這篇溫暖且專業的文字～
12/21 01:51, 3F
推
12/21 02:19, 5年前 , 4F
推，尤其是『4.界線』這點。很多盤根錯節問題都是源自
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12/21 02:19, 5年前 , 5F
於界線不清甚或根本沒有設下界線。很喜歡您的文章，專業
12/21 02:19, 5F
→
12/21 02:19, 5年前 , 6F
又鞭辟入裡
12/21 02:19, 6F
推
12/21 02:29, 5年前 , 7F
大推。原po快看這篇
12/21 02:29, 7F
推
12/21 02:40, 5年前 , 8F
推專業
12/21 02:40, 8F
推
12/21 02:43, 5年前 , 9F
專業文大推！這篇拜託原po列印出來每天讀10遍。
12/21 02:43, 9F
推
12/21 02:51, 5年前 , 10F
若真走到那一步，建議原po可以委任律師出面，不要再自己
12/21 02:51, 10F
→
12/21 02:51, 5年前 , 11F
跟對方接觸。以原po目前的狀態根本不適合跟對方談什麼，
12/21 02:51, 11F
→
12/21 02:51, 5年前 , 12F
你們兩人只會把現實理想情緒罪惡感願望過去未來等等全
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12/21 02:51, 5年前 , 13F
部攪在一起變成一鍋糨糊
12/21 02:51, 13F
推
12/21 02:57, 5年前 , 14F
不要考慮什麼道德標準，當婚姻沒了愛情能談的只剩下錢。
12/21 02:57, 14F
→
12/21 02:57, 5年前 , 15F
很殘酷但是現實，離婚本來就沒有什麼道德不道德。（再
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說了，難道外遇就很道德了？對方都不用道德要求自己了，
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12/21 02:57, 5年前 , 17F
卻把道德壓在妳身上這樣對嗎？這是一個真正曾經愛過妳且
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重視妳的人會做的事嗎？）
12/21 02:57, 18F
推
12/21 04:13, 5年前 , 19F
推專業
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推
12/21 04:18, 5年前 , 20F
推
12/21 04:18, 20F
推
12/21 06:13, 5年前 , 21F
推！
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推
12/21 06:27, 5年前 , 22F
推
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推
12/21 06:53, 5年前 , 23F
專業推～
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推
12/21 07:16, 5年前 , 24F
推
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12/21 07:19, 5年前 , 25F
反正原原原po不急，就"慢慢"處理 就好了！不需要跟著對方
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12/21 07:19, 5年前 , 26F
給的時程起舞！
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推
12/21 07:26, 5年前 , 27F
推
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推
12/21 07:31, 5年前 , 28F
推
12/21 07:31, 28F
推
12/21 07:31, 5年前 , 29F
推推推
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推
12/21 07:52, 5年前 , 30F
推，超專業
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推
12/21 08:02, 5年前 , 31F
推推
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推
12/21 08:04, 5年前 , 32F
推推
12/21 08:04, 32F
推
12/21 08:06, 5年前 , 33F
推
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推
12/21 08:13, 5年前 , 34F
推
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推
12/21 08:15, 5年前 , 35F
大推
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12/21 08:16, 5年前 , 36F
退專業好文
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12/21 08:16, 5年前 , 37F
推啦推QQ
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推
12/21 08:20, 5年前 , 38F
推推
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12/21 08:21, 5年前 , 39F
推
12/21 08:21, 39F
推
12/21 08:33, 5年前 , 40F
專業推！祝福原原po
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推
12/21 08:44, 5年前 , 41F
同業推！原原PO真的要好好安頓自己啊
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推
12/21 08:47, 5年前 , 42F
推個諮 課題分離
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推
12/21 08:58, 5年前 , 43F
推~
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推
12/21 09:04, 5年前 , 44F
推專業
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推
12/21 09:26, 5年前 , 45F
大推好文！
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推
12/21 09:44, 5年前 , 46F
推
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推
12/21 09:45, 5年前 , 47F
希望原po能看見
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推
12/21 09:59, 5年前 , 48F
推這篇，原原po請認真看啊
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推
12/21 09:59, 5年前 , 49F
推專業
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推
12/21 10:03, 5年前 , 50F
推
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推
12/21 10:05, 5年前 , 51F
推
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推
12/21 10:06, 5年前 , 52F
推~專業!
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推
12/21 10:26, 5年前 , 53F
推
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推
12/21 11:24, 5年前 , 54F
推
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推
12/21 11:34, 5年前 , 55F
推
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12/21 11:36, 5年前 , 56F
我想知道就算是只為討好他人忽視自己需求的人又如何
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12/21 11:36, 5年前 , 57F
這種人在犧牲自己的時候也獲得一種病態性的滿足啊
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12/21 11:37, 5年前 , 58F
結論不就他開心就好
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推
12/21 12:01, 5年前 , 59F
現在的關係明顯的原po不會得到她想要的，而且容易落入「
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12/21 12:01, 5年前 , 60F
我（做的）不夠好、我要再做的更多」的循環。但其實做的
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12/21 12:01, 5年前 , 61F
再多其實對原po老公的影響力其實不大，反而對原po自己會
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12/21 12:01, 5年前 , 62F
是很大的損耗。
12/21 12:01, 62F
推
12/21 12:10, 5年前 , 63F
推，原 po真的應該好好參考這篇
12/21 12:10, 63F
推
12/21 12:34, 5年前 , 64F
專業好文
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推
12/21 12:36, 5年前 , 65F
推
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推
12/21 13:34, 5年前 , 66F
推
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推
12/21 13:35, 5年前 , 67F
推
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推
12/21 14:31, 5年前 , 68F
專業推
12/21 14:31, 68F
推
12/21 15:19, 5年前 , 69F
推好文
12/21 15:19, 69F
推
12/21 15:32, 5年前 , 70F
推
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推
12/21 16:51, 5年前 , 71F
推
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推
12/21 19:47, 5年前 , 72F
我也被治癒了一些!!學會愛自己真的很重要
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推
12/21 20:03, 5年前 , 73F
推 寫得好完整喔XDD
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12/21 20:04, 5年前 , 74F
男的好像在說如果妳不怎樣怎樣做的話，就是不愛他orz
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12/21 20:05, 5年前 , 75F
都給他說就好啦…
12/21 20:05, 75F
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12/21 20:05, 5年前 , 76F
女的根本就不滿足啊，因為她看到的不是真實的，她要的
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12/21 20:06, 5年前 , 77F
不是現在這樣啊，她有開心嗎？…
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12/21 20:07, 5年前 , 78F
如果就她現在知道的，她不開心，是不會回想起之前是真
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12/21 20:07, 5年前 , 79F
的嗎？…
12/21 20:07, 79F
推
12/21 22:05, 5年前 , 80F
專業推
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12/21 22:06, 5年前 , 81F
學會愛自己很重要,到現在還在努力更愛自己QAQ
12/21 22:06, 81F
推
12/21 22:33, 5年前 , 82F
專業推！
12/21 22:33, 82F
推
12/22 00:31, 5年前 , 83F
專業推
12/22 00:31, 83F
推
12/22 01:00, 5年前 , 84F
暖
12/22 01:00, 84F
推
12/22 04:07, 5年前 , 85F
推～溫暖又實際
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推
12/22 04:22, 5年前 , 86F
推推～
12/22 04:22, 86F
推
12/22 12:37, 5年前 , 87F
這建議真專業
12/22 12:37, 87F
推
12/22 12:38, 5年前 , 88F
推
12/22 12:38, 88F
推
12/22 15:14, 5年前 , 89F
推
12/22 15:14, 89F
推
12/22 18:04, 5年前 , 90F
專業推
12/22 18:04, 90F
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12/23 01:05, 5年前 , 91F
推這篇
12/23 01:05, 91F
推
12/23 11:29, 5年前 , 92F
推這篇
12/23 11:29, 92F
推
12/23 14:45, 5年前 , 93F
推
12/23 14:45, 93F
推
12/23 20:40, 5年前 , 94F
推
12/23 20:40, 94F
推
12/24 00:12, 5年前 , 95F
看完我也想諮商了
12/24 00:12, 95F
推
12/24 20:47, 5年前 , 96F
推專業
12/24 20:47, 96F
推
12/25 01:18, 5年前 , 97F
推！總覺得結婚的人都應該看看這篇
12/25 01:18, 97F
推
12/27 11:53, 5年前 , 98F
推
12/27 11:53, 98F
推
12/31 00:10, 5年前 , 99F
推
12/31 00:10, 99F
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