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討論串[請益] 要怎麼把腦袋放空?

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Re: [請益] 要怎麼把腦袋放空?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Sagent (Sagent)時間21年前 (2005/02/03 21:20)資訊

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聽佛經 (買一個唸佛機). 讓思緒跟著佛經，就不會東想西想 (有時有效，有時沒效). 以前考托福時，聽英文聽力更好睡!!. 現在也是，公車上想聽點英文，聽不到15分鐘就睡著了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.205.75.

Re: [請益] 要怎麼把腦袋放空?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者newpie (13)時間21年前 (2005/02/01 08:59)資訊

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醫生是跟我說不要想數理方面的東西，可以背背東西什麼的，. 我最近是睡前念佛經，躺著的時候就在想那些佛經是什麼，. 不小心就背下來了…. 我靠這樣子stilno減量了，. 很另人開心。. 不過最近又有開吃藥愈吃愈多的感覺。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210

Re: [請益] 要怎麼把腦袋放空?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者skysun (黑)時間21年前 (2005/02/01 08:57)資訊

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我也有同樣的情形...而且持續了3個月以上.... 一開始試過喝牛奶洗熱水澡之類的方法可惜都沒有用. 而且情況越來越嚴重躺在床上都會一直亂想焦慮.... 後來我也是去看醫生吃了一陣子的助眠劑...(約兩個禮拜). 現在發現就算躺下去一時睡不著我也不會焦慮了. 雖然還是很難入睡...睡著了

(還有29個字)

Re: [請益] 要怎麼把腦袋放空?

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者charleneting (coffee girl)時間21年前 (2005/01/31 15:28)資訊

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我之前也這樣ㄟ, 後來才知道這是憂鬱症, 去看醫生, 吃藥, 還有找出自己的壓力來源. 不到三個月就好了, 所以真的沒有辦法, 要看醫生喔!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.130.128.171.

[請益] 要怎麼把腦袋放空?

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者epfocus2 (草莓合購專用 ^0^)時間21年前 (2005/01/31 11:19)資訊

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我只要一爬上床睡覺. 就會開始無止境的東想西想. 計劃明天要繼續完成的工作、接下來幾天要作的事. 或是回想一些重要的往事. 越想精神就越清醒越容易睡不著. 等我發現自己又睡不著時. 就會有點不爽或焦急. 然後就更難睡了. 我知道自己是因為想太多才睡不著. 但是我停不下來. 目前唯一能讓我輕鬆睡著

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