Re: [閒聊] 運動真的可以讓人比較好睡耶..
※ 引述《lovepianist (說話的藝術)》之銘言：
: 我也覺得運動真的會比較好睡耶
: 我很懶的跑步
: 前一陣子
: 睡眠不好
: 我就會去快走半各小時至一個小時.......
: 真
: 的
: 有
: 差
: 不然就是去給人家全身按摩
: 血液循環也會比較好..
: 也有助於睡眠
: 以上是我自己的經驗
: ※ 引述《yangpop (喔~)》之銘言：
: : 屁磊= =
: : 我每次運動到三更半夜還不是一樣
: : 時間到了就是睡不著...
應該是看運動的時間跟項目吧?
每次運動完 跑步啦 腳踏車啦 肉體疲憊 內心卻high的不得了
可能是啥腦內嗎啡的作用...
之前想說那晚上安排一個瑜珈課 伸展過後回家也許易入睡
結果... 大休息真心睡著了 回家之後 大半夜的依舊生龍活虎
運動這招不是人人能用
倒是隱形眼鏡戴太久很想睡
( 喂... 這是單純眼睛缺氧吧... )
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隱形眼鏡拔下來後 HP又大滿...
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◆ From: 61.57.130.42
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