Re: [問題] 有沒有吃了會比較好睡的食物?
※ 引述《pink0925 (小粉紅)》之銘言：
: 最近晚上常常睡不著
: 在床上翻來翻去
: 腦子會一直想很多 甚至是平常沒去注意的小事
: 然後隔天就會直接睡到中午無法早起 冏
: 想問問有沒有什麼食物吃了會幫助睡眠阿?
: (因為不想直接吃安眠藥啦!)
: 看到有版友說珍珠粉有安神的效果 還有其他的嘛?
: 謝謝^^
蓮子百合燉瘦肉
材料:
蓮子 40g
百合 40g
瘦肉 200g
水 適量
全部材料放入燉盅內燉2小時
燉好放小許鹽調味
晚上喝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.103.122.201
※ 編輯: Sparkle001 來自: 218.103.122.201 (03/29 15:58)
推
03/30 23:46, , 1F
03/30 23:46, 1F
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