[閒聊] 生理時鐘

看板lostsleep作者 (河東獅吼)時間17年前 (2007/08/24 00:03), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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最近很糟糕 不到凌晨2點 是一定睡不著的 前幾天1點多想睡 就覺得好開心好開心 終於早了一點點 哎呀 怎麼治睡不著? 開學還要跟我同學比賽耶 我可不想為了這個輸了 齁齁 -- 我最喜歡你 :) 逛逛我的無名吧 http://www.wretch.cc/album/huip233 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.52.184
推
08/24 08:52, , 1F
有一些方法可以調整生理時鐘 建議找專業人員諮詢
08/24 08:52, 1F
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過度擔心睡眠問題 會更難入睡
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或者你在入睡前做了一些會影響睡眠的事情
08/24 08:53, 3F
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但這些項目太多了 難以一一澄清 還是找專業人員幫你評估
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08/24 08:54, , 5F
不過一般醫院的醫師可能只會開開安眠藥罷了
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推
08/24 08:58, , 6F
藥物並不是好的長久之計
08/24 08:58, 6F
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huip
17年前, 08/24
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