[請益] 睡前會緊張心跳加速

看板lostsleep作者 (TEST)時間17年前 (2007/03/13 08:29), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 3人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
　我有時候早早就準備入睡 　可是會一直處於亢奮狀態…（我也不會講） 　就是心跳還蠻快的，也不是有什麼會緊張的事 　這時候讀書會很有精神，不會想睡 　可是讀太晚明天會爬不起來上課>_< 　有人也和我一樣嗎？？　睡前會緊張、心跳加速？ 　我也會怕自己太晚睡和睡不著…　因為早睡早起一直是我的理想 　謝謝閱讀　m（_ _）m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.69.231
推
03/13 08:59, , 1F
有~~我就是...我只要睡前有點情緒起伏的話..不論生氣或
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03/13 09:00, , 2F
興奮...那麼那個晚上我就鐵定失眠...狀況跟你一樣..心跳
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03/13 09:00, , 3F
加速...眼睛閉起來就會聽到撲通撲通的心臟聲...不太舒服.
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這次失眠的開端也是因為睡前小興奮了一下...先失眠了一晚
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沒想就接連六天如此....搞得我去看中醫...想說吃中藥調
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回來....安神吧(我不想靠西藥啊)...你也可以考慮看看喔
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推
03/14 11:26, , 7F
因為怕睡不著就會越緊張焦慮,試試腹式呼吸和放鬆練習
03/14 11:26, 7F
推
03/15 21:42, , 8F
真的都會睡不著 一直翻床 真討厭><Y
03/15 21:42, 8F
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