Re: [心得] 失眠是一種習慣
我好像沒這麼多天睡不著過....=.=
不過我自己之前的經驗來說，
我類似的經驗是發生在對某些事情焦慮的時候，
像是論文、畢業、情傷, etc ...:p
有的時候自己不覺得是在對某些事情焦慮，
但是自己一個人關在黑暗的房間中，
什麼都沒有，沒有光、沒有電腦或音樂、沒有太多外界的訊息...
當自己只能面對自己的時候
也許會知道自己在想什麼....
不知道耶...我會知道我睡不著，
但是我會逼自己去睡覺=.=
睡不好...可能淺眠、可能三四個小時就起床..
但是總比不睡好。
也許去看看海、吹吹風，或者出去漫無目的地健行...
但是請不要走到你走不回來的地方-.-
（自己某次的紀錄是從台中東海附近走到龍井再從靜宜走回來...
走了一個下午=.=）
逼自己轉移注意力吧...
越不睡就越會有莫名的壓力、堅持和焦慮...
希望對你有幫助囉...^^
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