[心得] 失眠是一種習慣
對我來說 失眠似乎是一種習慣
去年之前的我是怎翻來覆去都無法入眠
最高紀錄大概約五天沒睡
就是睡不著
也不知道在想什麼 就單純一個亂字
最近的我比較特別
是很累到了一種疲乏
但是就是不想睡
我知道我身體已經在跟我抗議
長痘痘 心悸 BRALABRALA
自己告訴自己 該睡了
也知道自己該睡了
眼睛也很重
可是就不知原因的不願意去躺平
不睡對於我 好像變成一種習慣
其實也沒有什麼非得不睡的原因
但是就是有一種感覺
不要睡 我不可以睡
好累...
我該做點認知治療或是自我控制嗎?
就是也不知道在想什麼的混沌
空盪盪
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