Re: [請益] 有沒有人也是早醒？
※ 引述《imashita (ima)》之銘言：
: 我入睡其實一點也不難，不過那僅止於一天中的第一次...
: 原來那叫 早醒
: 已經五、六年了
: 我睡覺很怕聽到鬧鐘響(別人的也是一樣)
: 怕有人經過、怕突然有電話來(所以睡覺必關機)......
: 睡前三小時我絕對不喝水，一口都不喝，因為我怕半夜想尿尿
: 不管什麼原因，只要我一醒來，就不用再睡了，睡不著了 T-T
: 生活裡也沒有什麼鬧鐘響了再繼續賴床的例子...醒了就不會再睡了
: 最近更嚴重，每天睡三、四個小時就醒過來了
: 腦袋昏昏沉沉，卻怎樣也無法入睡
: 我不敢吃藥，幫助入眠的音樂對我也沒效果(一定要把音樂關了腦袋才可以休息)
: 怎麼辦？有沒有人也是這樣？有什麼方法阿阿阿阿？？？？？
人家說那是淺眠
也就是睡眠深度不夠
我之前也是這樣
而且超嚴重的
但是我後來有去看醫生
醫生說我是壓力太大造成的
有吃一陣子的藥
但是如果沒吃藥，還是一樣睡不好
我也不敢再吃了..........
不過
後來我交了男友並結婚後
就不藥而癒了.........
應該是心理壓力導致的吧
我記得我最嚴重的時候就是剛開始工作時
壓力真的很大........
但我的個性是比較神經質的啦....
應該就是人家說的A型人格吧！
工作上頗為龜毛@@
老公卻是神經大條型
應該是受他的影響吧！
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