Re: [請益] 有沒有人也是早醒？
※ 引述《imashita (ima)》之銘言：
: 我入睡其實一點也不難，不過那僅止於一天中的第一次...
: 原來那叫 早醒
: 已經五、六年了
: 我睡覺很怕聽到鬧鐘響(別人的也是一樣)
: 怕有人經過、怕突然有電話來(所以睡覺必關機)......
: 睡前三小時我絕對不喝水，一口都不喝，因為我怕半夜想尿尿
: 不管什麼原因，只要我一醒來，就不用再睡了，睡不著了 T-T
: 生活裡也沒有什麼鬧鐘響了再繼續賴床的例子...醒了就不會再睡了
: 最近更嚴重，每天睡三、四個小時就醒過來了
: 腦袋昏昏沉沉，卻怎樣也無法入睡
: 我不敢吃藥，幫助入眠的音樂對我也沒效果(一定要把音樂關了腦袋才可以休息)
: 怎麼辦？有沒有人也是這樣？有什麼方法阿阿阿阿？？？？？
我也是這樣
妳要不要去精神科看看自己是否有憂鬱症傾向呢？
因為憂鬱症的人特別容易早醒...
我之前曾嚴重到每天睡兩三小時就醒
接著就很難入睡 一入睡又醒... >"<
現在吃了幾個月的抗憂鬱藥
還有安眠藥的輔助
情況改善很多了...
不過醫生說要真正能睡得好 必須要我的憂鬱症好了才可能
嗯 妳也不必太害怕吃藥 藥物是暫時性的輔助
等到真正失眠的原因根治好了 就能慢慢把要戒掉了 :)
去看醫生吧~~~
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※ 編輯: pococurante 來自: 140.112.206.77 (04/17 09:46)
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