Re: [發問] 水果在什麼時候吃最好?
水果在平常時段吃比較好
吃飯前吃也可以
飯後接著吃,反而不好
因為你吃了飯菜,胃裡食物,要消化3到5個小時左右
然後你飯後再吃水果
新鮮的水果下了你的胃,等這麼長時間
都會容易變壞,反而無益
平常吃水果,大約1,2小時就消化好
※ 引述《ipinkday (PINK)》之銘言：
: 我想請問大家，
: 水果在早、中、晚
: 哪個時段吃對身體最有幫助呢？
: 我家的狀況是晚上飯後，
: 大約六、七點左右
: 會削水果來吃。
: 聽說水果的糖分比較不會這麼容易囤積在體內
: 但是據說攝取時段的不同還是會影響到養分的攝取程度
: 所以想要請教大家什麼時段吃水果才是最好的呢？
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