[發問] 水果在什麼時候吃最好?

看板fruits作者 (PINK)時間15年前 (2008/12/25 16:51), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
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我想請問大家， 水果在早、中、晚 哪個時段吃對身體最有幫助呢？ 我家的狀況是晚上飯後， 大約六、七點左右 會削水果來吃。 聽說水果的糖分比較不會這麼容易囤積在體內 但是據說攝取時段的不同還是會影響到養分的攝取程度 所以想要請教大家什麼時段吃水果才是最好的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.21.112.87
推
12/25 23:05, , 1F
餐前吃最好，有酵素幫助消化，不然就飯後兩小時再吃
12/25 23:05, 1F
推
12/26 02:08, , 2F
之前上課 營養師說 餐與餐之間吃最好
12/26 02:08, 2F
→
12/26 02:09, , 3F
還有囤積說 最近一篇研究報導指出吃消夜不會胖
12/26 02:09, 3F
推
01/01 21:07, , 4F
聽說早上吃最好耶@@
01/01 21:07, 4F
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