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討論串[發問] 水果在什麼時候吃最好?
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#1
[發問] 水果在什麼時候吃最好?
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者ipinkday (PINK)時間15年前 (2008/12/25 16:51), 編輯資訊
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我想請問大家，. 水果在早、中、晚. 哪個時段吃對身體最有幫助呢？. 我家的狀況是晚上飯後，. 大約六、七點左右. 會削水果來吃。. 聽說水果的糖分比較不會這麼容易囤積在體內. 但是據說攝取時段的不同還是會影響到養分的攝取程度. 所以想要請教大家什麼時段吃水果才是最好的呢？. --. ※ 發信站:
#2
Re: [發問] 水果在什麼時候吃最好?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者LWong (LWong)時間15年前 (2008/12/25 17:22), 編輯資訊
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水果在平常時段吃比較好. 吃飯前吃也可以. 飯後接著吃,反而不好. 因為你吃了飯菜,胃裡食物,要消化3到5個小時左右. 然後你飯後再吃水果. 新鮮的水果下了你的胃,等這麼長時間. 都會容易變壞,反而無益. 平常吃水果,大約1,2小時就消化好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#3
Re: [發問] 水果在什麼時候吃最好?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者mimi90337 (小越)時間15年前 (2008/12/26 02:17), 編輯資訊
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最近一篇研究報導指出吃消夜不會胖. http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081219/17/1bh4h.html. 我覺得真的是這樣. 我自己有再做飲食和體重紀錄. 吃宵夜只是隔天體重看起來比較多 因為東西還在小腸. 只要控制在每日代謝以內. 擺在什麼時
#4
Re: [發問] 水果在什麼時候吃最好?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者gracekoo1027 (包子)時間15年前 (2009/01/02 11:03), 編輯資訊
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從前的健康老師說過. 要吃水果就是早上吃比較好. 依3餐吃水果身體所能攝取的好處. 早餐>中餐>晚餐. 因為是外食族,有的時候要在晚上到家時才能吃到好吃的水果!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.124.155.
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