Re: [問題] 不容易硬起來
※ 引述《femininesex1 (女性性板匿名ID)》之銘言：
: 如果男友還是不運動，還能怎麼改善呢?? (請別回答藥物治療)
: 或者我該如何再提升甚麼，使他的in度加強呢?
: 已惘然。
看板上大大都指出運動這方面
可見運動對身心整體狀況有莫大幫助
不過如果本身體質本身就比較孱弱
單靠運動就不足以改善
在這邊另外建議一些方法希望能幫上你
1.韭菜
又稱起陽草，這適用於一些荷爾蒙不足引起的性慾缺乏症，如果男生這方面興趣缺缺可
多食韭菜，不過吃多了有些人會睡不著。
2.蝦子
富含多種微量元素，補氣補陽，是冬天很好的進補聖品（其實龍蝦血更好），建議可以
讓閃光多吃點蝦子+蚵仔，對於床第之間有不錯的幫助。
3.桂枝（不是肉桂哦~）
這就牽扯到中醫藥的範圍，建議諮詢中醫師，不用害羞（如果你的閃光沒有很大的精神
壓力，且還未滿三十歲，這樣的狀況強烈建議給醫生看一下），桂枝會發汗，功效有一
點類似老薑，它會幫助血液循環且增強肌肉的作用，在中醫裡許多頻尿、老人失禁的用
藥都會加這個東西，針對in的時間不夠久會有些幫助。
4.提肛運動
這個可能男孩子當過兵都知道，在軍中都會被要求立正時屁股夾緊，其實它的原理有點
類似凱格爾運動，就是在訓練會陰肌肉的強度，建議試試看，另外，洗澡時以冷水沖蛋
蛋與會陰也有幫助。
5.增加肌力的運動
剛剛以上的方法還是必須要配合運動（運動可以增加對氧氣的吸收，這對房事很重要）
，其中，除了一般散步、慢跑外，建議再加一些鍛練肌肉的運動，比如伏地挺身、拉單
槓。
6.正常的生活作息
這是最基本也最重要的，盡量十一點就睡覺，三餐正常，生活正常，體內的環境也會正
常，如果沒有做到這一點，上述所說也是沒用。
上面這一些是老一輩的智慧與個人的心得，其中牽涉到一些中醫原理，我就不細說了，在
當兵時造褔了一些子弟兵，希望對你也有幫助，吃的方面可以試試看，不過不代表一定有
效，每個人體質不同，尤其是本身就很健康的人是沒有多顯著效果的，所以說健康的身體
才是根本；原本不想發這篇文章的，因為之前在西斯版發類似的文章都被噓說是騙人的，
沒有這回事等等的，不過剛看到某大在鐵牛運功散的回文時有點感觸，所以還是回了這篇
文章，真心希望能幫到忙，有疑問在PM我，加油~~~房事幸褔與否還是在於兩個人的互動
，加油~
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