Re: [問題] 正在密集減脂的人 可以吃哪些東西???

看板fastfood作者 (三上智也)時間6年前 (2018/04/23 19:36), 編輯推噓13(17推 4噓 14→)
留言35則, 28人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
認真回答你好了 這類速食 你大概只剩下SUBWAY比較好選擇了 配合運動 然後吃SUBWAY 火雞胸肉 烤雞 燒烤牛 這三個都OK 然後就是加錢 一分裝兩分的肉 然後生菜全放 能多就多 醬料就選黃芥末 或者你可以接受不調味 飲料就選汽水機的零卡可樂 也可以不搭配飲料 去大賣場買爽酷 配合運動+這種飲食 會達到你要的效果 重點 一餐只能吃一個六吋 但是肉類要夠 所以要加錢兩份 給你參考......... -- 全てはSteins；Gateの選択だ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.45.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1524483372.A.EC7.html
推
04/23 21:08, 6年前 , 1F
推認真 記得之前有個人分享每天吃速食還是練出好身材 吃
04/23 21:08, 1F
→
04/23 21:08, 6年前 , 2F
的是雞肉沙拉..
04/23 21:08, 2F
推
04/23 21:34, 6年前 , 3F
醬料要選橄欖油 麵包應該是雜糧 太久沒吃忘了
04/23 21:34, 3F
推
04/23 21:34, 6年前 , 4F
要記得去醃漬類
04/23 21:34, 4F
推
04/23 22:42, 6年前 , 5F
大學有一個僑生學長，三餐只吃subway連吃三個月
04/23 22:42, 5F
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04/23 22:43, 6年前 , 6F
聽他說瘦了快10公斤，應該是有配合運動
04/23 22:43, 6F
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04/23 22:58, 6年前 , 7F
有錢真好...三個月
04/23 22:58, 7F
推
04/23 23:07, 6年前 , 8F
三餐吃subway好貴
04/23 23:07, 8F
→
04/23 23:07, 6年前 , 9F
只吃蔬菜堡還好
04/23 23:07, 9F
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04/23 23:11, 6年前 , 10F
可是這篇不是蔬菜堡而是加錢兩份肉...
04/23 23:11, 10F
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04/23 23:22, 6年前 , 11F
因為減脂肪 蛋白質一定要攝取夠
04/23 23:22, 11F
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04/23 23:22, 6年前 , 12F
不然瘦到肌肉 那就白費了
04/23 23:22, 12F
推
04/23 23:53, 6年前 , 13F
Subway應該都開在健身房隔壁！！
04/23 23:53, 13F
推
04/24 00:19, 6年前 , 14F
台灣subway好貴....
04/24 00:19, 14F
推
04/24 01:15, 6年前 , 15F
不加醬的話 可以加黑胡椒
04/24 01:15, 15F
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04/24 01:18, 6年前 , 16F
零卡可會刺激食慾
04/24 01:18, 16F
推
04/24 01:39, 6年前 , 17F
對僑生還好?
04/24 01:39, 17F
推
04/24 08:00, 6年前 , 18F
減脂就別喝飲料惹把
04/24 08:00, 18F
推
04/24 09:51, 6年前 , 19F
三餐吃 subway 還好吧，買 12 吋的中午吃一個晚上吃一個
04/24 09:51, 19F
噓
04/24 11:08, 6年前 , 20F
還推可樂有事嗎
04/24 11:08, 20F
推
04/24 11:41, 6年前 , 21F
Subway好吃 但太貴了
04/24 11:41, 21F
噓
04/24 12:38, 6年前 , 22F
減脂喝可樂 你減給我看
04/24 12:38, 22F
推
04/24 12:56, 6年前 , 23F
我健身都吃麥當勞（正常吃不去醬、不喝含糖飲料）也是瘦
04/24 12:56, 23F
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04/24 12:56, 6年前 , 24F
很多啊，不一定要吃貴鬆鬆的subway
04/24 12:56, 24F
推
04/24 13:05, 6年前 , 25F
喝零卡可樂沒問題啊 樓上噓的有問題嗎？
04/24 13:05, 25F
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04/24 13:52, 6年前 , 26F
零卡可會刺激食慾 大概跟 看電視會刺激食慾一樣
04/24 13:52, 26F
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04/24 15:11, 6年前 , 27F
喝零卡可樂會刺激食慾會怎樣嗎 吃同樣的量還不是一樣
04/24 15:11, 27F
推
04/24 15:20, 6年前 , 28F
喝零卡可樂會刺激食慾 喝水會得癌症
04/24 15:20, 28F
噓
04/24 15:40, 6年前 , 29F
減脂喝零卡可樂問題才大
04/24 15:40, 29F
噓
04/24 21:40, 6年前 , 30F
你是會每天喝零卡可？誰規定減肥不能喝
04/24 21:40, 30F
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04/24 21:48, 6年前 , 31F
之前聽過一說是攝取代糖會造成身體對糖分的需求提升 不
04/24 21:48, 31F
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04/24 21:48, 6年前 , 32F
過也是有人認為沒差就是了@@
04/24 21:48, 32F
推
04/25 03:10, 6年前 , 33F
原po說不吃麵包的話，我記得SUBWAY也有沙拉啊
04/25 03:10, 33F
推
04/27 01:35, 6年前 , 34F
吃代糖會讓人對糖的需求提升又怎樣？熱量控制好是有差？
04/27 01:35, 34F
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04/27 08:58, 6年前 , 35F
讓我想到…看到辣妹性慾提升，所以看到辣妹要閉著眼睛XD
04/27 08:58, 35F
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