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討論串[問題] 正在密集減脂的人 可以吃哪些東西???
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[問題] 正在密集減脂的人 可以吃哪些東西???
推噓-6(27推 33噓 25→)留言85則，0人參與, 6年前最新作者AMWFTaiwan (AMWF)時間6年前 (2018/04/22 13:11), 編輯資訊
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我朋友是運動員. 因為體脂肪超標. 目前正在密集減脂. 但生活周遭外食的店不多. 除了一般小吃便當店 就是速食店了. 小吃便當店的特點就是飯多菜肉少. 正在密集減脂的人 要的是低碳水化合物 也就是飯.麵.麵包基本上不能吃. 所以只剩速食店可選了. 目前知道. 吃的可選. 炸雞(要自己剝皮) 漢堡不要
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Re: [問題] 正在密集減脂的人 可以吃哪些東西???
推噓13(17推 4噓 14→)留言35則，0人參與, 6年前最新作者mikamitomoya (三上智也)時間6年前 (2018/04/23 19:36), 編輯資訊
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認真回答你好了. 這類速食 你大概只剩下SUBWAY比較好選擇了. 配合運動. 然後吃SUBWAY. 火雞胸肉 烤雞 燒烤牛 這三個都OK. 然後就是加錢. 一分裝兩分的肉. 然後生菜全放 能多就多. 醬料就選黃芥末 或者你可以接受不調味. 飲料就選汽水機的零卡可樂. 也可以不搭配飲料 去大賣場買爽
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