[問題] 正在密集減脂的人 可以吃哪些東西???

看板fastfood作者 (AMWF)時間6年前 (2018/04/22 13:11), 編輯推噓-6(27推 33噓 25→)
留言85則, 68人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
我朋友是運動員 因為體脂肪超標 目前正在密集減脂 但生活周遭外食的店不多 除了一般小吃便當店 就是速食店了 小吃便當店的特點就是飯多菜肉少 正在密集減脂的人 要的是低碳水化合物 也就是飯.麵.麵包基本上不能吃 所以只剩速食店可選了 目前知道 吃的可選 炸雞(要自己剝皮) 漢堡不要上下層麵包(只吃裡面的肉.生菜.番茄.蛋之類的) 喝的可選 無糖可樂 無糖茶 無糖咖啡 大家覺得呢??? 歡迎補充 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.99.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1524373869.A.9B5.html
噓
04/22 13:14, 6年前 , 1F
沒超市？不能自己煮？
04/22 13:14, 1F
推
04/22 13:17, 6年前 , 2F
自助餐
04/22 13:17, 2F
→
04/22 13:22, 6年前 , 3F
你是不是走錯版了
04/22 13:22, 3F
噓
04/22 13:25, 6年前 , 4F
不要吃
04/22 13:25, 4F
→
04/22 13:25, 6年前 , 5F
嫩煎雞腿堡不加醬，沙拉，無糖紅/綠茶
04/22 13:25, 5F
推
04/22 13:27, 6年前 , 6F
要減脂同時也需要運動的話 就當作上健身房模式處理就
04/22 13:27, 6F
→
04/22 13:28, 6年前 , 7F
搞定了 自己買雞肉回家水煮 牛肉回家煎 青菜也水煮
04/22 13:28, 7F
推
04/22 13:30, 6年前 , 8F
團購肉品 雞胸跟其他低脂肉品自己煮比較ok 口味也可
04/22 13:30, 8F
→
04/22 13:30, 6年前 , 9F
以自己調
04/22 13:30, 9F
推
04/22 13:30, 6年前 , 10F
運動員沒澱粉可不行
04/22 13:30, 10F
噓
04/22 13:37, 6年前 , 11F
鬧
04/22 13:37, 11F
推
04/22 13:40, 6年前 , 12F
沙拉不要加醬
04/22 13:40, 12F
噓
04/22 13:40, 6年前 , 13F
走錯版0.0?
04/22 13:40, 13F
→
04/22 13:47, 6年前 , 14F
你這樣吃完全不划算，建議不如不要吃
04/22 13:47, 14F
噓
04/22 13:55, 6年前 , 15F
土
04/22 13:55, 15F
噓
04/22 14:03, 6年前 , 16F
請找專業的營養師問
04/22 14:03, 16F
噓
04/22 14:04, 6年前 , 17F
身為運動員，還要補充…肌肉腦嗎？
04/22 14:04, 17F
噓
04/22 14:05, 6年前 , 18F
這裡都三餐速食肥宅 問減脂？
04/22 14:05, 18F
噓
04/22 14:05, 6年前 , 19F
走錯版
04/22 14:05, 19F
噓
04/22 14:10, 6年前 , 20F
04/22 14:10, 20F
噓
04/22 14:20, 6年前 , 21F
你朋友關你屁事？
04/22 14:20, 21F
噓
04/22 14:27, 6年前 , 22F
食屎
04/22 14:27, 22F
推
04/22 14:33, 6年前 , 23F
一瞬間還以為我在fitness
04/22 14:33, 23F
→
04/22 14:37, 6年前 , 24F
減脂吃什麼外食
04/22 14:37, 24F
噓
04/22 14:40, 6年前 , 25F
認真 去便利商店買茶葉蛋20顆 蛋白質絕對夠
04/22 14:40, 25F
推
04/22 14:48, 6年前 , 26F
哈哈哈哈 笑死我了 來速食版問減脂食物
04/22 14:48, 26F
推
04/22 14:49, 6年前 , 27F
你可以點漢堡不要麵包不要肉不要莱不要醬
04/22 14:49, 27F
推
04/22 14:52, 6年前 , 28F
認真回答 應該只能點麥當勞的嫩煎雞腿堡 肯德基的紙包雞
04/22 14:52, 28F
→
04/22 14:52, 6年前 , 29F
或烤雞腿堡 然後過水吃吧
04/22 14:52, 29F
噓
04/22 14:58, 6年前 , 30F
?????
04/22 14:58, 30F
→
04/22 15:03, 6年前 , 31F
嫩煎雞腿搭配清爽套餐 沙拉+綠茶
04/22 15:03, 31F
推
04/22 15:15, 6年前 , 32F
麥當勞可以啊 如果你要省錢的話可以1+1 堡不加醬 配無糖綠茶
04/22 15:15, 32F
推
04/22 15:21, 6年前 , 33F
麥麥雞 沒跟你豪洨
04/22 15:21, 33F
推
04/22 15:38, 6年前 , 34F
紙包雞是不是還要把皮去掉啊？
04/22 15:38, 34F
噓
04/22 15:44, 6年前 , 35F
自己煮都比較不麻煩
04/22 15:44, 35F
噓
04/22 16:13, 6年前 , 36F
來速食店減脂
04/22 16:13, 36F
推
04/22 16:40, 6年前 , 37F
麥麥雞套餐搭蘋果袋鮮奶
04/22 16:40, 37F
噓
04/22 16:41, 6年前 , 38F
飯太多 就跟老闆講不要那麼多啊。 肉少？那速食店的就很
04/22 16:41, 38F
→
04/22 16:41, 6年前 , 39F
多？連菜都沒有吧？又比較貴
04/22 16:41, 39F
推
04/22 16:46, 6年前 , 40F
我以為健身的都不太吃速食的，油多鹽多的
04/22 16:46, 40F
推
04/22 16:56, 6年前 , 41F
去麥當勞找沒有漢堡麵包 或炸皮炸衣的減脂食物 ？是否
04/22 16:56, 41F
→
04/22 16:56, 6年前 , 42F
哪裡搞錯了
04/22 16:56, 42F
推
04/22 17:03, 6年前 , 43F
麥當勞ok 挑煎不要炸 去醬去鹽就ok 只是比自己煮貴很多
04/22 17:03, 43F
噓
04/22 17:03, 6年前 , 44F
有肌肉沙灘板
04/22 17:03, 44F
→
04/22 17:03, 6年前 , 45F
飲料就綠或冰咖啡
04/22 17:03, 45F
推
04/22 17:04, 6年前 , 46F
多喝可樂！
04/22 17:04, 46F
噓
04/22 17:04, 6年前 , 47F
ㄍㄨㄣ
04/22 17:04, 47F
噓
04/22 17:51, 6年前 , 48F
點沙拉
04/22 17:51, 48F
噓
04/22 18:20, 6年前 , 49F
.....
04/22 18:20, 49F
推
04/22 18:24, 6年前 , 50F
廁所裡面自己找
04/22 18:24, 50F
→
04/22 18:36, 6年前 , 51F
去點大麥克說不要麵包漿料去鹽試試？
04/22 18:36, 51F
噓
04/22 19:10, 6年前 , 52F
先承認你就是你朋友？
04/22 19:10, 52F
推
04/22 19:18, 6年前 , 53F
超市自己煮義大利麵跟雞胸也不能嗎
04/22 19:18, 53F
→
04/22 19:19, 6年前 , 54F
比較高體耗的運動員也不太會去減糖..因為會降低肌耐力
04/22 19:19, 54F
推
04/22 19:32, 6年前 , 55F
點看看有沒有「水煮」卡拉雞腿堡
04/22 19:32, 55F
推
04/22 19:42, 6年前 , 56F
麥麥雞鮮奶蘋果袋 兒童餐完全符合啊
04/22 19:42, 56F
噓
04/22 19:43, 6年前 , 57F
當運動員的還需要問你這外行？
04/22 19:43, 57F
噓
04/22 19:54, 6年前 , 58F
[低卡] 他問減脂速食該怎麼吃 網友這樣回……
04/22 19:54, 58F
推
04/22 20:01, 6年前 , 59F
麥當勞選嫩煎雞腿堡 肯德基選手扒雞
04/22 20:01, 59F
→
04/22 20:01, 6年前 , 60F
蛋白質高 碳水低 CP超高
04/22 20:01, 60F
→
04/22 20:01, 6年前 , 61F
不過減脂說實在不適合吃速食店，因為鹽分蠻高的XD
04/22 20:01, 61F
推
04/22 20:10, 6年前 , 62F
麥當勞兒童餐的一口咬麥麥雞，雖然不好吃
04/22 20:10, 62F
→
04/22 20:10, 6年前 , 63F
但是很優質的蛋白質
04/22 20:10, 63F
推
04/22 20:44, 6年前 , 64F
漢堡裡面的菜只有幾絲 少的可憐哦
04/22 20:44, 64F
推
04/22 21:32, 6年前 , 65F
笑死 你真的走錯版了XD 吃速食店想要減脂是不是搞錯
04/22 21:32, 65F
→
04/22 21:32, 6年前 , 66F
什麼
04/22 21:32, 66F
噓
04/22 21:39, 6年前 , 67F
不客氣
04/22 21:39, 67F
→
04/22 22:03, 6年前 , 68F
好兇
04/22 22:03, 68F
噓
04/22 22:17, 6年前 , 69F
你的資訊太落後了，低碳跟低脂飲食對於消脂的差異性微
04/22 22:17, 69F
→
04/22 22:17, 6年前 , 70F
乎其微
04/22 22:17, 70F
噓
04/22 22:38, 6年前 , 71F
炸雞4桶
04/22 22:38, 71F
噓
04/22 23:41, 6年前 , 72F
自助餐包菜包肉三大桶過水去油謝謝
04/22 23:41, 72F
噓
04/22 23:48, 6年前 , 73F
先承認朋友是你吧！不停在各版po文…為何不承認事實？
04/22 23:48, 73F
→
04/23 00:50, 6年前 , 74F
在速食版問減脂，莫名的讓我控制不住嘴角
04/23 00:50, 74F
→
04/23 01:25, 6年前 , 75F
真好賺，這樣就有p幣60了
04/23 01:25, 75F
→
04/23 03:00, 6年前 , 76F
水煮餐 現在流行健身 很多地方賣
04/23 03:00, 76F
噓
04/23 04:53, 6年前 , 77F
鬧
04/23 04:53, 77F
噓
04/23 09:33, 6年前 , 78F
嗄？
04/23 09:33, 78F
噓
04/24 02:03, 6年前 , 79F
不要吃
04/24 02:03, 79F
→
04/24 15:02, 6年前 , 80F
我都點炸雞去皮泡泡無糖綠
04/24 15:02, 80F
→
04/26 00:21, 6年前 , 81F
摩斯蜜汁烤雞堡不要美乃滋跟烤雞醬 附餐沙拉 （認真
04/26 00:21, 81F
→
04/26 00:22, 6年前 , 82F
麥就嫩雞堡不要醬 沙拉跟無糖綠
04/26 00:22, 82F
推
04/26 01:37, 6年前 , 83F
麥當勞兒童餐，都快變成養生全餐了
04/26 01:37, 83F
噓
04/26 17:22, 6年前 , 84F
根本只想洗文章
04/26 17:22, 84F
推
05/01 20:39, 6年前 , 85F
白的明顯 SubWay
05/01 20:39, 85F
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文章代碼(AID): #1Qt1bjcr (fastfood)
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