[問題] 各位怎麼克服長時間開車腰酸的問題？

看板car作者 (liminhao)時間6月前 (2023/11/01 17:02), 編輯推噓68(69推 1噓 63→)
留言133則, 83人參與, 5月前最新討論串1/3 (看更多)
如題 小弟開Uber一天至少跑10-14小時 為了多接單現在很少去運動 只要開跨縣市長途就容易腰痠 隔天就得少跑幾小時 整個月少跑好幾單少賺很多 看那些排班小黃大哥們可以一直跑 他們的腰是不是鐵打的?! 上週想說噴痠痛藥膏挺一下 結果當天被上車完全不講話的妹子給負評== 不喜歡也不說 同行也說他閃到腰貼貼布跑車也是被客訴味道太重== 之前用過坐墊跟護腰但沒什麼用 為了生活也不可能不跑車 更別說換車了 想知道各位都怎麼克服長時間開車腰酸問題? 還是有什麼緩解痠痛的東西但又不會被客訴的? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.61.227.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/car/M.1698829344.A.932.html
推
11/01 17:04, 6月前 , 1F
開座椅加熱（x
11/01 17:04, 1F
推
11/01 17:05, 6月前 , 2F
腰靠沒用嗎QQ
11/01 17:05, 2F
推
11/01 17:06, 6月前 , 3F
健身
11/01 17:06, 3F
→
11/01 17:08, 6月前 , 4F
沒這個問題，不知道如何克服
11/01 17:08, 4F
推
11/01 17:09, 6月前 , 5F
倒立
11/01 17:09, 5F
推
11/01 17:13, 6月前 , 6F
換椅子好坐的車..
11/01 17:13, 6F
推
11/01 17:14, 6月前 , 7F
換車
11/01 17:14, 7F
→
11/01 17:14, 6月前 , 8F
做伸展操
11/01 17:14, 8F
推
11/01 17:14, 6月前 , 9F
換SUV
11/01 17:14, 9F
推
11/01 17:15, 6月前 , 10F
換座椅有按摩的車
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→
11/01 17:19, 6月前 , 11F
沒接單就下車動一動盃
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→
11/01 17:20, 6月前 , 12F
不然就算換十萬的椅子也一樣
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推
11/01 17:20, 6月前 , 13F
確認不是車子設計問題就練核心
11/01 17:20, 13F
推
11/01 17:22, 6月前 , 14F
開一小要下車動一動，去加油站尿尿也好
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推
11/01 17:22, 6月前 , 15F
不要開車
11/01 17:22, 15F
推
11/01 17:23, 6月前 , 16F
一定要下車走動啦。
11/01 17:23, 16F
推
11/01 17:24, 6月前 , 17F
給人家載
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11/01 17:24, 6月前 , 18F
不管小黃還是遊覽車司機都會做伸展操...
11/01 17:24, 18F
推
11/01 17:24, 6月前 , 19F
練核心 不然你賺的錢 之後只能拿去開刀用~
11/01 17:24, 19F
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11/01 17:24, 6月前 , 20F
人家的腰和你的腰沒有不一樣.只是你沒看到人家保養
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11/01 17:25, 6月前 , 21F
一直坐著。一定會不健康。尤其心血管肥胖問題
11/01 17:25, 21F
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11/01 17:26, 6月前 , 22F
覺得您的腰已經受傷。要先休息養傷
11/01 17:26, 22F
推
11/01 17:32, 6月前 , 23F
下班去鬆一下
11/01 17:32, 23F
推
11/01 17:33, 6月前 , 24F
椅子不能太軟要有支撐性，腰靠加上調整坐姿，有空
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11/01 17:33, 6月前 , 25F
還是要練一下核心
11/01 17:33, 25F
推
11/01 17:36, 6月前 , 26F
換有按摩座椅的
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推
11/01 17:36, 6月前 , 27F
不知道你有無過重 有的話要減重
11/01 17:36, 27F
→
11/01 17:37, 6月前 , 28F
找復健醫師戴矯正器 繼續壓迫下去會走上開刀的路
11/01 17:37, 28F
推
11/01 17:38, 6月前 , 29F
粗蠟推一推
11/01 17:38, 29F
推
11/01 17:40, 6月前 , 30F
先去看醫生吧，趁椎間盤還沒突出的時候趕快治療，
11/01 17:40, 30F
→
11/01 17:40, 6月前 , 31F
學習一下正確、舒緩的姿勢
11/01 17:40, 31F
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11/01 17:49, 6月前 , 32F
去深蹲
11/01 17:49, 32F
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11/01 17:50, 6月前 , 33F
每晚練一下腰力，趴床上上半身挺起
11/01 17:50, 33F
推
11/01 17:50, 6月前 , 34F
開一兩個小時休息伸展十分鐘
11/01 17:50, 34F
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11/01 17:51, 6月前 , 35F
然後把核心練一練該吃的吃一吃
11/01 17:51, 35F
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11/01 17:51, 6月前 , 36F
三個月有起色，六個月有好轉，一年後有感改善
11/01 17:51, 36F
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11/01 17:52, 6月前 , 37F
急性期就先去骨科拿藥，復健科熱敷電療深層熱
11/01 17:52, 37F
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11/01 17:53, 6月前 , 38F
身體的保養需求本來就該算進工作時程，你把這需求都
11/01 17:53, 38F
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11/01 17:54, 6月前 , 39F
拿去做事，身體就會像現在這樣反饋給你
11/01 17:54, 39F
還有 54 則推文
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11/01 23:28, 6月前 , 94F
活動一下整個下半身
11/01 23:28, 94F
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11/01 23:30, 6月前 , 95F
然後腰酸跟椎間盤退化經常是沒關係的 原因隨便列都
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11/01 23:30, 6月前 , 96F
有幾十種 我還遇過心理有問題產生的 後來轉介心理諮
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11/01 23:30, 6月前 , 97F
商 他腰痛才好
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11/01 23:31, 6月前 , 98F
一個大原則 同一姿勢半小時到一小時就活動一下 才是
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11/01 23:31, 6月前 , 99F
真的
11/01 23:31, 99F
推
11/01 23:44, 6月前 , 100F
重訓練腰唯一解
11/01 23:44, 100F
推
11/02 01:04, 6月前 , 101F
練深蹲 真心不騙 我是餐飲業 一天工作10小時起 以
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11/02 01:04, 6月前 , 102F
前也常腰痠背痛 後來每天深蹲幾分鐘 就好非常多了
11/02 01:04, 102F
推
11/02 07:08, 6月前 , 103F
拉筋，查一下下背痛，很有效
11/02 07:08, 103F
推
11/02 08:24, 6月前 , 104F
正光可以，但不要貼普拿疼，貼布含止痛藥長期累積
11/02 08:24, 104F
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11/02 08:24, 6月前 , 105F
對身體很傷也不好，用精油比較香也有舒緩的效果
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11/02 11:02, 6月前 , 106F
不要開車
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11/02 11:24, 6月前 , 107F
Focus 換Kuga有差
11/02 11:24, 107F
推
11/02 12:26, 6月前 , 108F
核心 臀肌
11/02 12:26, 108F
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11/02 13:07, 6月前 , 109F
時常下車拉筋伸展一下，其實蠻佩服司機這個職業
11/02 13:07, 109F
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11/02 13:07, 6月前 , 110F
每天有辦法待在車內坐上這麼長一段時間
11/02 13:07, 110F
推
11/02 13:19, 6月前 , 111F
膝蓋不要比屁股高太多
11/02 13:19, 111F
推
11/02 13:37, 6月前 , 112F
推攝護腺保養
11/02 13:37, 112F
推
11/02 13:52, 6月前 , 113F
真的是不要亂給人負評欸 很多人都看評分亂取消訂單
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11/02 13:52, 6月前 , 114F
沒車挑他還是得坐我的車 心情不爽還是得服務他
11/02 13:52, 114F
推
11/02 14:15, 6月前 , 115F
經絡理療儀直接貼腰上開車，整路按摩試試，有usb供
11/02 14:15, 115F
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11/02 14:15, 6月前 , 116F
電的
11/02 14:15, 116F
推
11/02 14:18, 6月前 , 117F
我爸開計程車 我是買給他室內芳香劑 建議買小蒼蘭
11/02 14:18, 117F
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11/02 14:18, 6月前 , 118F
女生比較喜歡的味道不會錯 還有醫條根的精油滾珠瓶
11/02 14:18, 118F
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11/02 14:18, 6月前 , 119F
痛哪擦哪就好還可以按摩 精油味道不會難聞
11/02 14:18, 119F
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11/02 14:43, 6月前 , 120F
超時工作然後說腰痠？該休息就要休息
11/02 14:43, 120F
推
11/02 16:35, 6月前 , 121F
好奇問這樣每天跑10幾小時，月時收有超過8萬嗎？
11/02 16:35, 121F
推
11/02 19:30, 5月前 , 122F
你就是需要運動跟伸展
11/02 19:30, 122F
推
11/03 08:09, 5月前 , 123F
1.用腰靠、護腰，你覺得沒有用可能是沒有買到正確
11/03 08:09, 123F
→
11/03 08:09, 5月前 , 124F
姿勢的，建議換一個 2.貼布，醫條根是精油味道不臭
11/03 08:09, 124F
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11/03 08:09, 5月前 , 125F
好用 3.滾筒放鬆，迪卡儂就有賣 4.一個月去按摩一
11/03 08:09, 125F
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11/03 08:09, 5月前 , 126F
次 以上都要做，不然再強的腰每天操也會爆
11/03 08:09, 126F
推
11/03 08:27, 5月前 , 127F
排班運將也固定有休息時間，我看他們都會沒客人的
11/03 08:27, 127F
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11/03 08:27, 5月前 , 128F
時候就下車伸展拉拉筋走一走，不可能一直開。錢要
11/03 08:27, 128F
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11/03 08:27, 5月前 , 129F
賺，身體也要顧
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11/03 11:22, 5月前 , 130F
一段時間一定要起來動一動 長時間維持同姿勢 就容易
11/03 11:22, 130F
推
11/04 19:12, 5月前 , 131F
貼正光貼布
11/04 19:12, 131F
推
11/05 11:39, 5月前 , 132F
推腰靠或護腰，物理支撐來解決，或者也可以學一下貼
11/05 11:39, 132F
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11/05 11:39, 5月前 , 133F
肌貼分攤肌肉壓力
11/05 11:39, 133F
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