Re: [傷害]前十字韌帶
※ 引述《killdoger (噓~~)》之銘言：
: ※ 引述《tarcy1 (tarcy)》之銘言：
: : 我左膝是三月份時受傷的
: : 這段期間看過中醫 也去阮綜合醫院看過 (我在高雄)
: : 照過X光骨頭沒事 但傷似乎一直都沒有好
: : 就是只要跑跳稍微用力過度 就會有種膝蓋要扭到 關節跑掉的感覺
: : 用白貼固定也得纏的很死才OK
: : (我九月開始就又回去練球比賽 都是纏著很多圈白貼= =)
: : 前兩個星期去高雄醫學院看骨科 (周柏禧醫師)
: : 核磁共振照出來 昨天看報告他說
: : 半月盤有磨損 重點是 前十字韌帶斷掉了
: : (他給我看片子 說這裡應該要有韌帶...)
: : 周醫師的建議是動手術
: : 想請問各位大大 我要不要去別間醫院再次確定呢?
: : 因為只要有支撐的話 我可以做蹲下的動作
: : 如果十字韌帶斷掉不是應該蹲下就躺平了嗎?
: : (如果要去別間醫院的話 請問有推薦的嗎?)
: : 還有 假如確定真的要開刀的話
: : 總花費大概要多少? 前面有大大提到手術大概五千多
: : 那後續的一些醫療護具 跟復健的費用呢?
: : 此外 手術完到可以騎機車 或是走路等等 大概要多久阿 (我是女生)
: : 麻煩各位了 謝謝
: 以我來說的話
: 我覺得其實前十字韌帶斷掉對日常生活並不會有太大影響
如果不想再繼續運動下去是不會怎樣
但是對於年輕人來說還是會建議去做手術
術後正常來說書上是說一年左右可以開始做輕微的訓練
但是要恢復到正常還要一段時間吧
: 頂多就是覺得膝關節鬆鬆的，而且膝蓋會比較容易拐到
: 像蹲下阿 輕微的跑跳都是可以做的動作
: 可是像急停或快速轉換方向的奔跑 就會很容易再拐到
: 而且受傷那隻腳的大腿肌肉會萎縮
: 不過我不確定是因為害怕或會痛 導致不自覺的兩腳施力不平均
因為你在前期住院和出院之後雖然可以走
但是都是在固定角度下動作，加上並不可以只靠腳的力量去走，還要用拐杖輔助
腳一定不會去出到太多力
正常來說一個禮拜都不動他的話肌力就會下降啦
肌肉是要等到一個月左右才會慢慢變小
書上又寫了= =
變小的速度是增加的兩倍
所以你要花兩倍的時候再去訓練他到原來的強度..
: 或者是前十字韌帶斷掉直接導致股四頭肌無法適當施力造成的
: (兩種說法都有人跟我說過)
: 我也是建議開刀拉~~乘年輕時，復原力較好
: 至於開刀費用喔
: 我的右膝花了一萬二左右(包括護具五千元、雙人病房的部分負擔)
: 我的左膝就比較省 約花了五千多 因為省了護具的錢 又幸運有健保床住
: 都住了三天三夜左右
: 開完刀就可以走路了 不過會不太舒服
: 看各人感覺啦!!有人開完刀痛個半死 我是覺得不會痛 只是會痠
: 而且那個護具加上冰敷袋的重量 對於一隻剛開完刀的腳而言 還真的不是普通的重 >"<
: 兩次開刀我都沒有特地回醫院去做復健 (醫生也沒提過這個建議)
: 復健的內容無非就是訓練股四頭肌及股二頭肌的肌力
: 因為剛開完刀 妳會發現開刀的那隻腳根本毫無肌力可言 = =
: 所以還是會有不安全的感覺
: 雖然我個人是自己做一些重量訓練及慢跑拉
: 可是我還是強烈建議去做復健課程
: 畢竟專業的復健師可以訂出較合理且適當的復健療程
應該是物理治療師
復健師是古早的叫法...
: 比較不會因為心急而造成二度傷害
: 至於騎機車之類的
: 因為我戴的護具是有角度限制的 避免在重建的韌帶還沒穩固前就施予太大的壓力
: 大約要戴兩個月左右 兩個月之後膝蓋才能彎曲自如
: 所以像騎機車阿 腳必須要彎成九十度的 大概都要開完刀一個月之後
: 不過我也有朋友戴的護具是沒有調整角度的功用
: 她戴了兩個禮拜左右就可以不用戴了 不過要一直持續去做復健
: 要再能夠做高強度運動大約都要到半年之後 (前提是妳有按照進度做復健)
: 我跟我朋友也都是女生 (雖然大家都說我沒神經)
: 希望這篇文章對妳會有幫助
: 加油阿!!
--
先祝原po早日復原阿
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◆ From: 220.136.166.40
推
11/04 21:14, , 1F
11/04 21:14, 1F
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